Спеції та трави, які тисячоліттями дарують людям зцілення

Спеції, як і трави, які тисячоліттями дарують лікування, як підтверджено сучасною медициною, є щитом від багатьох захворювань. Головне – знати, чим корисна та чи інша рослина і в яких дозах її необхідно вживати. Насправді у вас на кухонних полицях можуть лежати прянощі, здатні змінити ваше життя.

Сучасні дослідження показують, що багато спецій здатні досить ефективно підтримувати здоров'я. Ось рослини, які можуть вилікувати безліч недуг та полегшити боротьбу з тривалими захворюваннями.

Примітка: перед вживанням всіх цих рослин обов'язково порадьтеся з лікарем, щоб уникнути небажаних проблем зі здоров'ям, таких як можлива алергічна реакція.

Натуральні ліки, що регулюють рівень цукру в крові

Кориця – спеція, яку часто використовують у стравах, молочних десертах та випічці. Речовина під назвою "коричне альдегід", що відповідає за лікувальні властивості кориці, може принести багато користі.

Пряність має здатність знижувати рівень цукру в крові, підвищуючи чутливість до інсуліну та уповільнюючи розщеплення вуглеводів у травному тракті.

Дослідження показали, що кориця може знизити рівень цукру в крові натще у пацієнтів із цукровим діабетом на 10-29%. Це є серйозна цифра. Ефективна доза на день, як правило, становить 0,5-2 чайні ложки, або 1-6 грамів.

Шавлія та відновлення мозку

У середні віки шавлія завдяки його цілющим властивостям навіть використовували для профілактики чуми.

Згідно з дослідженнями, рослина може покращити роботу мозку та пам'ять, особливо у пацієнтів із хворобою Альцгеймера.

Так, внаслідок цього захворювання відбувається зниження рівня ацетилхоліну, нейромедіатора в головному мозку, а шавлія запобігає його руйнуванню.

У ході чотиримісячного дослідження за участю 42 осіб із хворобою Альцгеймера легкого та середнього ступеня тяжкості з'ясувалося, що екстракт шавлії забезпечив значне покращення роботи мозку. Додаткові дослідження також показали, що шавлія може покращити пам'ять у здорових людей як молодих, так і літніх.

М'ята давно використовується в народній медицині та ароматерапії. Маслянистий компонент рослини, як і багатьох інших корисних трав може впливати на ваше здоров'я. Олію перцевої м'яти можна використовувати для полегшення болю, пов'язаного з травленням, таких як синдром подразненого кишечника.

Вона розслаблює гладкі м'язи товстої кишки, знімаючи біль, що виникає під час випорожнення кишечника. Також допомагає зменшити здуття живота. До того ж є дослідження, що показують, що м'ята як ароматерапія також здатна допомогти при нудоті.

Ароматерапія перцевою м'ятою значно зменшила нудоту у 1100 породіль. Крім того, згідно з деякими дослідженнями, жінки після операції та кесаревого розтину менше відчували нудоту.

Зменшує запалення в організмі

Куркума завдяки своєму жовтому кольору може змусити ваше здоров'я сяяти, як золото. Куркумін у її складі є потужним антиоксидантом, який допомагає організму боротися з окислювальним стресом та нарощувати кількість власних антиоксидантних ферментів. Це важливо, враховуючи, що ушкодження внаслідок окислювального стресу є причиною старіння та багатьох захворювань.

Куркума за своїми протизапальними властивостями може бути порівнянна з деякими протизапальними фармацевтичними препаратами.

А оскільки практично в кожному хронічному захворюванні важливу роль відіграє затяжне, мляве запалення, не дивно, що куркумін пов'язаний з численними перевагами для здоров'я.

Дослідження свідчать про те, що куркума здатна покращити роботу мозку, запобігти хворобі Альцгеймера, знизити ризик серцевих захворювань та раку, полегшити артрит.

Рослина, вживання якої зробить імунітет сталевим

Індійський базилік вважається особливою рослиною, яку не слід плутати зі звичайним базиліком. Згідно з дослідженнями, індійський базилік може зупинити зростання плісняви, дріжджів та різних бактерій.

Одне дослідження показало, що імунна система може працювати краще за рахунок збільшення кількості певних імунних клітин у крові. Крім того, було виявлено, що так званий "священний базилік" знижує рівень цукру у крові до і після їжі.

Крім того, рослина, як було встановлено, також сприяє лікуванню тривоги та депресії. Разом з тим, оскільки це були незначні дослідження, необхідно провести додаткові випробування, перш ніж можна буде надати будь-які рекомендації.

Сабах . Туреччина