Більше відпустки та сексу: знайдено чудовий спосіб підтримувати здоров'я серця
29.06.2024 в 23:47
Більше відпустки та сексу: знайдено чудовий спосіб підтримувати здоров'я серця
"Я не курю, не п'ю алкоголь. Мій лікар порадив мені більше займатися сексом і подорожувати, щоб підтримувати здоров'я серця. Чесно кажучи, я не очікувала такого результату", – розповідає Наваль аль-Хашем. Вона змогла подолати раптову хворобу серця без таблеток і операцій за допомогою несподіваного методу.
Чи чули ви коли-небудь про "психологічне захворювання серця" і способи його лікування?
Щастя та довголіття
Щодня ми чуємо про те, що хтось помер від серцевого нападу. Однак, згідно з останніми науковими дослідженнями, виявляється, основна причина, через яку робота серця сповільнюється або повністю припиняється, пов'язана з психологічним здоров'ям, рівнем щастя і комфорту людини. Тобто чим ви щасливіші, тим довше проживете без проблем зі здоров'ям. Якщо ви живете на Близькому Сході, остерігайтесь стресу та втоми, і намагайтеся насолоджуватися життям, радять експерти.
Навал близько восьми років прожила в Нідерландах, де навчалася в аспірантурі, а 2018 року повернулася до Лівану, щоб працювати у відомій інженерній компанії в Бейруті. За час своєї відсутності Наваль перетворилася на жінку, яку не приваблюють чоловіки. Вона не любить "кави та цигарки" і воліє триматися подалі від жирної їжі, щоб підтримувати себе у формі.
Наваль не повинен мати жодних проблем із серцем, поки вона така пильна і регулярно проходить обстеження. Але те, що з нею сталося, було несподіваним.
Якось уночі 40-річна Наваль раптово прокинулася від прискореного серцебиття. Вона почала погано спати, відчувати головний біль і, нарешті, втратила апетит.
Вона вирушила до Американського університету Бейрута, де пройшла обстеження та зробила ЕКГ, щоб з'ясувати, що з нею не так. Коли прийшли результати, лікар із цигаркою у руці посміхнувся: "Ви курите?" Вона відповіла: "Ні". Тоді він спитав: "Ви розважаєтеся? Гуляєте? Смієтеся?" Вона зі сміхом відповіла: "У мене болить голова, мені не до цього".
Наваль вийшла з діагностичного кабінету, дивуючись, як лікар міг сказати такі слова. Через деякий час у неї знову почалися напади. Вона вирішила зробити невелику перерву та поїхати до Іспанії, де познайомилася з 50-річним вдівцем, з яким у неї почалися стосунки.
Я ніколи не думала, що моєму тілу необхідні сексуальні стосунки з чоловіком. Я сміялася над своїми подругами, коли вони говорили про такі речі. У мене більше не було нападів.
Вона додала: "Їй-богу, лікар мав рацію. Те, що здавалося шаленим, допомогло".
Безліч переваг
У розмові з Raseef22 Керолайн Отман, сексолог і репродуктолог, розповідає: "Останні медичні дослідження підтвердили зв'язок між психологічним здоров'ям серця та почуттям безпеки та щастя, що виникають при сексуальному контакті. Гормон окситоцин – гормон кохання, який виробляється під час сексу. Він також відповідає за боротьбу з депресією, тривогою та низькою самооцінкою. А дофамін, що виділяється організмом під час статевого акту, здатний регулювати силу серцевих скорочень та природним чином перекачувати кров до серця, що покращує його роботу”.
"Інтимна близькість знижує рівень холестерину, допомагає спалювати жир, підвищує рівень імунітету, не кажучи вже про соціальні та емоційні переваги, оскільки вона допомагає парам зблизитися та зберегти відносини", - заявила Отман.
Що стосується жінок, то доктор Отман стверджує, що "секс не менше трьох разів на тиждень допомагають їм зберегти молодість і свіжість обличчя, оскільки жінки виглядають молодшими за свій реальний вік як мінімум на десять років через поліпшення кровообігу після статевого акту".
Згідно з дослідженням, проведеним минулого року американським Центром Джона Хопкінса, люди, які страждають від стресу, занепокоєння та постійних роздумів, частіше страждають від серцевих захворювань, раннього недоумства або часткової втрати пам'яті. Їхній мозок та нервові клітини перевантажені роботою, що призводить до збільшення кортизолу та відкладення солей кальцію в артеріях, що, у свою чергу, призводить до підвищення кров'яного тиску, інсульту та інфаркту.
З іншого боку, американський дослідник Кріс Палмер у своїй останній роботі, опублікованій на сайті Американської психологічної асоціації, пише, що "соціальні мережі сьогодні відіграють велику роль у розвитку стресу та депресії, особливо в підлітковому віці, що пояснює, чому підлітки схильні до раптових чи періодичним серцевим нападам.
За словами психолога Патрісії Дау, останніми роками у країнах Близького Сходу спостерігається безпрецедентне зростання серцевих захворювань. Лише у Лівані їх кількість перевищила 100%, у Сирії – подвоїлося і досягло 170%, у Єгипті – майже 85%, а Йорданії – близько 50%.
"Ці цифри відображають реальну ситуацію в цих економічно неблагополучних країнах, де має місце зниження купівельної спроможності, що викликає у жителів [цих країн] більше занепокоєння та тривоги, особливо у сім'ях із чотирьох і більше осіб", - додала вона.
Гендерна відкритість і прагнення зруйнувати стереотипи відіграють тут ключову роль, і це видно на прикладі деяких суспільств, які дозволяють жінкам працювати і вірять у їхні здібності, що дає їм можливість допомагати своїм сім'ям, забезпечуючи цим додаткове джерело сімейного доходу, що, у свою чергу , зменшує стрес і постійні роздуми про проблеми, які чинять психологічний тиск на людей похилого віку або тих, хто страждає на хронічні захворювання, говорить Патрісія.
На жаль, ця логіка переважає не у всіх арабських суспільствах. У деяких із них жінки, як і раніше, займаються виключно будинком, народжують дітей і не відіграють жодної соціальної чи економічної ролі. На чоловіків покладаються додаткові обов'язки, що перевищують їх можливості, особливо в періоди криз і воєн.
Кожен із нас шукає любові та стабільності. Хочемо ми того чи ні, але наші хвороби більше не викликані забрудненням довкілля, епідеміями, харчовими отруєннями чи навіть гормональним дисбалансом. Вони мають швидше психологічний, ніж фізичний характер. Іншими словами, чим сильніше наше серце страждає від повсякденних турбот і проблем, тим швидше воно зношується. Якось серце може просто зупинитися без попередження.
Поділитися:
Діти з Джазу: у Миколаєві виступив JazzteenBand (фото, Відео)
Зеленський розповів, як примушуватимуть РФ до миру
Окупанти крали унітази та вбивали: історії з деокупованої Новопетрівки Миколаївської області
Університет імені Пилипа Орлика: випускний 2024 (відео)
До Миколаєва прибув перший рейс із Кишинева: головна особливість — заїзд в аеропорт
Відкрився прямий рейс з Миколаєва до Кишинева: одна з зупинок — аеропорт
Образотворче мистецтво рок-архітектора: у Миколаєві відкрилася виставка Сергія Маяцького (фото, відео)
У Миколаєві розпочалася сесія міськради (трансляція)
У Миколаєві розпочалася позачергова сесія обласної ради (трансляція)