От депрессии спасут прогулки на свежем воздухе
05.07.2015 в 12:40
Депрессию могут победить не только антидепрессанты или народные средства, но и просто прогулка на свежем воздухе.
Прогулки на свежем воздухе обладают выраженным терапевтическим эффектом. Поэтому прежде чем просить выписать вам антидепрессанты, попробуйте гулять по 5 километров в день.
К такому выводу пришли ученые, наблюдая за людьми, подверженными депрессивным состояниям. Прогулки существенно улучшали самочувствие людей, способствовали более позитивной оценке вещей и обстоятельств.
В ходе эксперимента людей разделили на две группы. Часть из них гуляла по городским улицам, а вторая часть – в парках, зеленых зонах, за городом. Оказалось, что во второй группе люди были более спокойными, уравновешенными, отдохнувшими и позитивными.
Поделиться:
Традиционные крещенские купания в Николаеве: фото и видео
Николаевские морпехи показали, как атакуют на Курщине врага (видео)
В Киеве задержали чиновницу больницы, вымогавшую взятку с бойца за подтверждение инвалидности (видео)
Николаевские морпехи показали, как убивают врага на Курщине (видео)
Азовцы взяли в плен эскимоса (видео)
Фицо пригрозил школьнику, который отказался пожать руку президенту Словакии (видео)
На перекрестке в Николаеве столкнулись «БМВ», «Рено» и «Тойота»: пострадали два человека (фото, видео)
Закрытое укрытие во время тревоги в городке «Сказка» в Николаеве: стали известны подробности
"Били прикладами и ногами": нардеп Дмитрук заявил, что его пытали в СБУ