Зарядка может заменить завтрак
Для тех, кто хочет похудеть, завтрак заменяет зарядка. Ежедневная тренировка вместо утреннего приема пищи помогает людям эффективно терять вес. Об этом свидетельствуют данные исследования британских медиков.
Во время исследования участники занимались на беговой дорожке в 10.00 утра. Часть добровольцев заменяли тренировкой завтрак, вторая группа занималась спортом до еды. Через 90 минут после тренировки добровольцы пили шоколадное молоко. К тому же, участники исследования обедали пастой, съедая то количество еды, которое хотели.
Сравнив количество употребляемой пищи в обеденное время, ученые убедились, что отсутствие завтрака не отражалось на аппетите добровольцев. В то же время, участники эксперимента, которые не завтракали, сжигали на 20% больше жира, употребляя умеренное количество пищи.
Однако медики предостерегают: замена завтрака силовыми нагрузками может негативно отражаться на здоровье человека, поэтому прибегать к такому методу похудения можно только, посоветовавшись с врачом.
В Николаеве горела многоэтажка: погиб человек (видео)
По Украине и в Европу - с комфортом: как работает один из лучших автовокзалов Николаева
Николаевский боксер Деревянченко победил американца Александера (видео)
В Николаевской области одну из улиц назвали в честь погибшего на фронте ветерана МВД
В Николаеве Skoda врезалась в Ford и загорелась - двое пострадавших
В Николаеве снова ремонт на Варваровском мосту: огромные пробки (видео)
Закон о мобилизации позволит забирать автомобили в пользу ВСУ: как будет работать эта норма (видео)
В Николаеве участники ДТП на BMW устроили драку с полицейскими
Появилось видео момента ДТП, после которого водитель и пассажир BMW набросились на патрульных