Лікар назвав продукти, корисні під час погодних перепадів
Лікар назвав продукти, корисні під час погодних перепадів
Рослинна їжа з високим вмістом калію допомагає організму краще переносити перепади температури повітря та тиску в атмосфері, повідомив лікар.
За словами лікаря, у періоди різких погодних коливань може погіршуватися самопочуття у багатьох людей, але особливо чутливі до них ті, хто страждає на серцево-судинні патології.
Лікар констатував: у такі дні треба послаблювати навантаження, давати собі більше відпочинку, гуляти на свіжому повітрі.
Також фахівець наголосив на важливості відповідного раціону. Лікар розповів, що в періоди, коли відбуваються різкі температурні та погодні зміни, корисно вживати овочі та фрукти, багаті на калій.
«Допомогти перенести несприятливий період допоможуть фрукти та овочі з високим вмістом калію, який допомагає утримувати артеріальний тиск у нормі. Їх бажано вживати щонайменше 400 грамів на день», – поділився рекомендацією лікар.
Зазначається, що калію багато в авокадо, зелені, гороху, помідорах, апельсинах, чорносливі, абрикосах, грейпфруті. Також високим вмістом калію вирізняються молочні продукти.
У Миколаєві розпочалася чергова сесія міської ради (трансляція)
ЗСУ змушені зносити висотки в Торецьку, щоб урятувати місто, — Forbes (відео)
«Фронт у нас «посипався», - генерал ВСУ Марченко
Вперше з початку війни на лимані у Миколаєві почали з'являтися вітрильні яхти (відео)
"У кожного своя історія": як понад 100 тварин живуть у притулку домашнього типу на Миколаївщині (фото, відео)
Перехід на зимній час: що думають миколаївці
Одразу дві команди з миколаївської кіношколи «Не по-дитячому» взяли участь у «Кубку Гумору» Всеукраїнської шкільної Ліги сміху
Пожежа після атаки дронів у Києві: є загиблий та постраждалі (відео)
Віталій Кім привітав автомобілістів та дорожників із професійним святом