Врач назвал продукты, полезные во время погодных перепадов
Врач назвал продукты, полезные во время погодных перепадов
Растительная пища с высоким содержанием калия помогает организму лучше переносить перепады температуры воздуха и давления в атмосфере, сообщил врач.
По словам врача, в периоды резких погодных колебаний может ухудшаться самочувствие у многих людей, но особенно чувствительны к ним те, кто страдает сердечно-сосудистыми патологиями.
Врач констатировал: в такие дни нужно ослаблять нагрузку, давать больше отдыха, гулять на свежем воздухе.
Также специалист отметил важность соответствующего рациона. Врач рассказал, что в периоды, когда происходят резкие температурные и погодные изменения, полезно употреблять овощи и фрукты, богатые калием.
«Помочь перенести неблагоприятный период помогут фрукты и овощи с высоким содержанием калия, который помогает удерживать артериальное давление в норме. Их желательно употреблять минимум 400 граммов в день», – поделился рекомендацией врач.
Отмечается, что калия много в авокадо, зелени, горохе, помидорах, апельсинах, черносливе, абрикосах, грейпфруте. Также высоким содержанием калия отличаются молочные продукты.
«125 лет любви к животным»: директор зоопарка рассказал о жизни, животных и людях (фото)
В центре Киева горел отель: эвакуировали 57 человек (видео)
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для николаевцев выступили ведущие артисты одесского театра (фото, видео)
Трое россиян сдались в плен украинскому роботизированному комплексу (видео)
Как выглядит рынок в Германии: сравнение цен в Баден-Бадене и Николаеве (видео)