Сколько раз в неделю нужно заниматься сексом, чтобы прожить долго?

Современные научные исследования все чаще доказывают, что регулярная интимная жизнь — это не просто источник удовольствия, а важный фактор долголетия.

При этом характер влияния сексуальной активности имеет свои особенности как для женского, так и для мужского организма.

Что показывает наука о женщинах и мужчинах?

Согласно данным, опубликованным в Journal of Psychosexual Health, женщины, которые занимаются сексом реже одного раза в неделю, статистически имеют более высокий риск преждевременной смерти по сравнению с теми, кто ведет более активную половую жизнь.

В то же время регулярный секс одинаково благотворно влияет на представителей обоих полов, находящихся в группе риска. В частности, он значительно снижает вероятность ранней смерти у мужчин и женщин, страдающих депрессией.

Польза для сердечно-сосудистой системы

Авторы научной работы подчеркивают прямую связь между сексуальной активностью и здоровьем сердца и сосудов. По их мнению, интимная близость способствует:

• улучшению кровотока
• снижению вариабельности сердечного ритма
• замедлению возрастных изменений и потерь функций организма, связанных с прогрессированием различных заболеваний

Кроме того, результаты этих исследований перекликаются с другими медицинскими наблюдениями. Например, ученые фиксируют, что регулярная половая жизнь повышает шансы на выживание и успешное восстановление у людей, перенесших сердечный приступ.

Влияние на мужчин: новые данные

Что касается влияния секса именно на мужское долголетие, профильные исследования показывают выраженный защитный эффект. Регулярная эякуляция и сексуальная активность ассоциируются со снижением риска развития ряда возрастных патологий (включая проблемы с предстательной железой) и поддержанием общего гормонального баланса. Помимо чисто физиологической пользы, у мужчин регулярная интимная жизнь боле одного раза в неделю снижает уровень хронического стресса, улучшает качество ночного сна и укрепляет иммунную систему, что в совокупности напрямую работает на увеличение продолжительности жизни.

Психологический аспект и тактильный контакт

Не стоит забывать и о ментальной составляющей. Секс улучшает настроение, повышает стрессоустойчивость и дарит человеку ощущение жизненной цели, что крайне важно для борьбы с депрессивными состояниями и поддержания общего психологического благополучия.

При этом специалистами нередко отмечается: для многих людей первостепенное значение имеет вовсе не сам половой акт, а острая потребность в базовом тактильном контакте, нежности и эмоциональной близости.