Лікар назвав продукти, корисні під час погодних перепадів
Лікар назвав продукти, корисні під час погодних перепадів
Рослинна їжа з високим вмістом калію допомагає організму краще переносити перепади температури повітря та тиску в атмосфері, повідомив лікар.
За словами лікаря, у періоди різких погодних коливань може погіршуватися самопочуття у багатьох людей, але особливо чутливі до них ті, хто страждає на серцево-судинні патології.
Лікар констатував: у такі дні треба послаблювати навантаження, давати собі більше відпочинку, гуляти на свіжому повітрі.
Також фахівець наголосив на важливості відповідного раціону. Лікар розповів, що в періоди, коли відбуваються різкі температурні та погодні зміни, корисно вживати овочі та фрукти, багаті на калій.
«Допомогти перенести несприятливий період допоможуть фрукти та овочі з високим вмістом калію, який допомагає утримувати артеріальний тиск у нормі. Їх бажано вживати щонайменше 400 грамів на день», – поділився рекомендацією лікар.
Зазначається, що калію багато в авокадо, зелені, гороху, помідорах, апельсинах, чорносливі, абрикосах, грейпфруті. Також високим вмістом калію вирізняються молочні продукти.
Весняний настрій: клуб композиторів Ad Libitum представив нову концертну програму (фото, відео)
Автомобільний затор утворився через чергу в McDonald's у центрі Миколаєва (відео)
Чоловіка застрелили під час затримання в Одесі: з'явилося відео та подробиці події 
У Миколаєві розпочалася сесія міськради (трансляція)
З'явився перший тизер серіалу про Гаррі Поттера (відео)
Мистецтво перемагає війну: представники Херсонського театру розповіли про свою роботу (фото, відео)
У центрі Миколаєва броньовик зніс світлофор, ліхтарний стовп і протаранив два автомобілі (відео)
Фільм “Гострі картузи: Безсмертний” вийшов на Netflix
З'явилося відео масштабної пожежі на заростях очерету в Миколаєві