Корисні властивості кавуна, які довела наука
Ми знаємо, що кавун містить багато води. Але в ньому сховано ще й достатньо вітамінів та мікроелементів, щоб покращити наше здоровʼя. Розповідаємо про корисні властивості кавуна, які доведено науковцями.
У 150 г кавуна міститься 46 ккал, а ще приблизно 9 г натурального цукру. Проте така солодка статистика не має викликати занепокоєння: краще з’їсти кілька порцій кавуна на день, ніж печива чи цукерок, які містять рафінований цукор.
Очевидно, що в сезон краще перемкнутися на цю ягоду. Ви підтримаєте вагу в нормі, трохи знизите апетит і точно не погладшаєте.
Нижче ми зібрали 5 наукових доказів того, що кавун дуже корисний для здоров’я.
Підтримує серцево-судинну систему
У кавуні є речовина під назвою лікопен. Саме завдяки їй експерти називають кавун справжнім суперфудом. Дослідження показують, що лікопен допомагає знизити рівень холестерину та кровʼяний тиск.
Вживання кавуна також може допомогти запобігти окисному пошкодженню у клітинах.
Кавун також містить цитрулін, амінокислоту, яка може підвищувати рівень оксиду азоту в організмі. Оксид азоту допомагає кровоносним судинам розширюватися, що знижує кровʼяний тиск.
Інші корисні для серця вітаміни та мінерали в кавуні — це магній, калій та вітаміни А, В6 і С.
Безпілотник атакував казарму спецназу Кадирова у Грозному (відео), - ЗМІ
ТЦК чатують під рекрутинговими центрами, щоб упіймати добровольців, — військовий (відео)
У сквері Миколаєва спиляли дерево, на якому мешкала сова (відео)
У Миколаєві дрифтували на парковці (відео)
Зеленський назвав умову для завершення війни (відео)
Зеленський розповів, скільки ракет знищили пілоти F-16 під час нещодавнього удару РФ
У Південній Кореї знищують радянську техніку замість того, щоб відправити в Україну (відео)
На Миколаївщині підлітки підпалили поліцейський автомобіль (відео)
Миколаїв: друга доба без світла