Склянка цього соку натщесерце допоможе схуднути і захистить від раку
25.02.2023 в 23:49
Склянка цього соку натщесерце допоможе схуднути і захистить від раку
Користь ананасового соку натщесерце справді величезна. Вживання ананасового соку підвищує імунітет, покращує травлення і зменшує запалення, тому що в одній склянці міститься більше 100% добової норми вітаміну С, що рекомендується. В ананасовому соку міститься калій, магній і кальцій. Це також хороше джерело клітковини (в одній склянці міститься близько двох грамів), а також некалорійний напій, що робить його чудовим варіантом для тих, хто хоче отримувати більше поживних речовин, не вживаючи надміру цукру чи жиру. Коли ж краще пити ананасовий сік для отримання максимальної користі?
Найкращий час для вживання ананасового соку з максимальною користю - це вранці натщесерце, що дозволяє організму більш ефективно засвоювати всі поживні речовини.
Переваги ананасового соку натщесерце
Це одна з переваг вживання ананасового соку натще . Він є хорошим джерелом вітаміну С, що зміцнює імунну систему, бореться з інфекціями та підтримує ваше здоров'я.
Згідно з недавніми дослідженнями, ананасовий сік допомагає зменшити запалення в організмі, яке вважається основною причиною багатьох хронічних захворювань.
Покращує травлення
Ананасовий сік містить бромелаїн – фермент, який допомагає розщеплювати білки. Це допомагає покращити травлення, зменшити здуття живота, а також підтримати здоров'я вашого кишківника.
Зміцнює здоров'я серця
Ананасовий сік багатий на калій, який допомагає знизити кров'яний тиск і запобігти серцевим захворюванням. Він також допомагає знизити навантаження на серцево-судинну систему.
Допомагає скинути вагу
В ананасовому соку мало калорій та багато клітковини. І те, й інше допомагає втрачати вагу. Клітковина допомагає вам почуватися ситим, тому ви не переїдаєте, а вітаміни та мінерали, що містяться в ананасовому соку, прискорюють метаболізм.
Підвищує рівень енергії
Основна перевага вживання ананасового соку перед тренуванням полягає в тому, що він допомагає підвищити рівень енергії, а натуральні цукри, що містяться в соку, знижують втому під час тренування.
Підвищує працездатність на тренуваннях
Ще однією перевагою вживання ананасового соку є те, що він допомагає покращити працездатність на тренуваннях. Висока концентрація електролітів, що містяться в цьому напої, ідеально підходять для заповнення поживних речовин, втрачених організмом під час потовиділення. Це дозволить працювати старанніше під час тренування, і ви зможете зробити більше вправ або пробігати довші дистанції вранці.
Зменшує больові відчуття у м'язах
Іншою перевагою вживання ананасового соку є те, що він допомагає зменшити болючі відчуття в м'язах. Антиоксиданти, що містяться в цьому напої, відмінно заспокоюють напружені м'язи та суглоби, запобігаючи їх скутості або ломоті. Крім того, природні протизапальні властивості ананасового соку допомагають зменшити будь-яке запалення, що може виникнути під час фізичних вправ.
Корисний для зубів та кісток
Вживання ананасу зміцнює ясна та кістки. Зуби та кістки складаються з кальцію, який поряд з марганцем у великій кількості входить до складу ананасу. Просто все, що потрібно, це щодня вживати ананасовий сік. Він допоможе вам підтримувати себе у кращій фізичній формі, а також зберегти кістки міцними та здоровими.
Допомагає у профілактиці раку
Щоденне вживання ананаса може захистити вас від ризику розвитку раку, оскільки він уповільнює пошкодження клітин і допомагає тим, хто його їсть, виглядатиме молодше. Ананас також містить велику кількість антиоксидантів, які можуть захистити вас від широкого спектру захворювань та борються з деякими небезпечними організмами, які можуть спричинити рак.
Al Jamila , Саудівська Аравія
Поділитися:
Університет імені Пилипа Орлика знайомить абітурієнтів зі своїми спеціальностями
Євробачення-2024: визначилась друга десятка фіналістів
Євробачення 2024. Онлайн-трансляція другого півфіналу
У Миколаєві горить житловий будинок: є постраждала (відео)
У Миколаєві «Мазда» врізалася у припарковані автомобілі – один з них перекинувся (фото, відео)
Нацизм відродився з маркуванням Зроблено у Росії - Зеленський
Євробачення 2024 року: трансляція першого півфіналу, в якому виступить Україна (відео)
У Миколаєві чоловік на вулиці серед білого дня перерізав собі горло (відео)
Двоюрідного брата екс-депутата Миколаївської міськради, який порізав ножем Богомяткова, відправили до СІЗО