П'ять сигналів про те, що варто негайно перестати пити вино

Довгий час вважалося, що вино корисне серцю. Воно є невід'ємною частиною найпопулярнішої середземноморської дієти. Експерти пояснювали, що користь цього алкогольного напою для серця зумовлена ​​високим вмістом антиоксидантів. Вино міцно закріпилося у нашій культурі – адже навіть сам Ісус його пив.

Тим не менш, вживання будь-яких алкогольних напоїв, включаючи вино, може негативно впливати на здоров'я, що пояснюється реакцією організму на хімічні речовини, що входять до його складу, і його здатністю викликати залежність.

Алкогольні напої містять етанол – органічну хімічну сполуку, одержувану з рослинної сировини шляхом ферментації цукрів. Етанол вважається психотропною речовиною: він викликає зміну сприйняття, настрої, свідомості та поведінки. Однак його широко використовують як паливо для автомобілів і навіть деяких ракет.

Тому, якщо ваш організм – свідомість чи тіло – погано реагує навіть на один келих вина або, якщо вже на те пішло, на будь-які інші алкогольні напої, вам варто звернути увагу на такі попереджувальні сигнали, які він вам надсилає.

1. Вам стає важко дихати

Як пише Журнал алергології та клінічної імунології, вживання вина вважається досить сильним фактором розвитку астми. Як показало дослідження, 33% учасників страждали на астму, викликану вживанням алкоголю. Вино виявилося найчастішим тригером астми із симптомами від легкого до помірного ступеня тяжкості. Хоча необхідно провести додаткові дослідження, експерти припускають, що вино провокує розвиток астми через сульфіти, що містяться в ньому, які зазвичай використовуються як консервант. У дослідженні також зазначається, що саліцилати – хімічні маркери винограду та вина – також можуть провокувати алергічні реакції.

2. У вас виникають сильні головні болі

Так, "винні головні болі" дійсно існують, і справа тут зовсім не в сульфітах, хоча багато хто досі в цьому впевнений.

Експерти Harvard Health пояснюють, що в деяких людей не вистачає ферменту, що розщеплює гістамін у тонкому кишечнику. Гістамін - це з'єднання, що міститься в шкірці винограду, і його більше у червоному вині, ніж у білому. Вживання алкоголю може перешкоджати виробленню цього ферменту, внаслідок чого рівень гістаміну в крові підвищується, кровоносні судини розширюються та виникають головні болі.

3. Ви відчуваєте запаморочення

Можливо, насамперед ви легковажно ставилися до "вертольоти", але насправді це дуже серйозний симптом, який повинен змусити вас двічі подумати, перш ніж зробити черговий ковток вина. Є безліч досліджень, які вказують на те, що вживання алкогольних напоїв (не тільки вина) може викликати запаморочення, особливо якщо випити дуже багато.

Як повідомляють Американські центри боротьби з залежностями, при вживанні алкоголю запаморочення може набувати двох форм: власне запаморочення і вертиго. Якщо алкоголь викликає у вас нудоту і відчуття, ніби ви ось-ось знепритомнієте (запаморочення), або якщо ви втрачаєте рівновагу і відчуваєте, що все обертається навколо вас, хоча ви самі не рухаєтеся (вертиго), варто відставити келих убік.

4. Почервоніння шкіри

У деяких людей вживання алкоголю супроводжується появою червоних плям, найчастіше на обличчі. Експерти Національного інституту з вивчення алкогольної залежності повідомляють, що це почервоніння виникає через вроджену непереносимість алкоголю, через яку організм переробляє його менш ефективно. Почервоніння обличчя також може супроводжуватися кропив'янкою на інших ділянках тіла, нудотою, низьким артеріальним тиском, погіршенням симптомів астми та мігренями. Цей стан навіть пов'язують із підвищеним ризиком розвитку раку.

5. У вас розвивається залежність

Якщо вам постійно хочеться випити келих вина, можливо, настав час поговорити з лікарем чи іншим фахівцем щодо залежності.
Центри контролю та профілактики захворюваності повідомляють, що алкогольна залежність далеко не завжди виглядає як надмірне вживання алкогольних напоїв.

Алкогольна залежність - це хронічний стан, який характеризується "сильним бажанням випити, нездатністю зупинитися, незважаючи на проблеми, які постійно виникають через алкоголь, і нездатністю контролювати кількість випитого алкоголю".

Експерти зазначають, що жінка, яка вживає більше трьох порцій алкоголю на день або семи порцій на тиждень, і чоловік, який вживає чотири порції на день або 14 порцій на тиждень, наражаються на високий ризик розвитку алкоголізму. Управління боротьби зі зловживанням психоактивними речовинами та збереження психічного здоров'я (SAMHSA) визначає зловживання алкоголем як безперервне вживання алкогольних напоїв протягом п'яти чи більше днів на місяць.

Дослідники підкреслюють, що алкоголь – це найшкідливіша речовина, навіть у порівнянні з наркотиками. Якщо у вас є проблеми з алкоголем, негайно зверніться до лікаря.

Eat This, Not That , США