Архів
Статті за 11 Лютого 2023
Як змінити харчування, щоб уникнути синдрому весняної втоми
Докладніше
11.02.2023 в 16:39
3223
0

Зміна пір року для багатьох – це момент, коли навалюється втома та відчувається виснаженість. Наскільки це часте явище підтверджує навіть окремо придуманий для нього термін - "весняна втома". Ана Тодорович, фахівець із харчування та дієтолог, каже, що подібний стан викликають одразу кілька факторів. Протягом зими ми рідше буємо на свіжому повітрі, їмо важку та жирну їжу. Крім того, взимку бракує продуктів, які були б для нас джерелами мінералів, вітамінів, антиоксидантів. Фізична активність знижується, як і надходження до організму вітаміну Д.

Популярне за місяць