Названы продукты, улучшающие состояние крови
Сердечно-сосудистые заболевания считаются ведущей причиной смерти во многих странах мира, но их развития можно избежать. Диетологи решили назвать полезные продукты, улучшающие состояние крови.
В частности, медики рекомендуют включить в свой рацион говяжью и куриную печень, которые содержат большое количество железа: дефицит этого минерала часто приводит к анемии и прочим заболеваниям крови.
Здесь же имеется и гепарин, профилактически воздействующий на тромбозы и инфаркт миокарда.
Аналогичным эффектом обладает морская рыба жирных сортов, поскольку богата веществом таурином, благодаря которому нормализуется кровяное давление.
Нельзя забывать и о различных фруктах и овощах, вроде капусты, авокадо, свеклы, брокколи и цитрусовых, стимулирующих рост новых эритроцитов.
При этом витамин C в апельсинах, гранатах, лимонах и яблоках повышает усвояемость железа, одновременно с этим регулируя уровень глюкозы.
Наконец, определенной пользой для сердечно-сосудистой системы обладают орехи, которые лучше всего употреблять с медом. Таким образом человек может нормализовать форменные элементы крови.
Musica animae et vitae: Дмитрий Смирнов выступил с концертом (фото, видео)
В Таиланде "мертвая" женщина начала стучать по гробу перед кремацией (видео)
Атака дронов на Харьков: четверо погибших и 13 раненых, в городе — разрушения и пожары (видео)
Остновили авто за нарушения: николаевский полицейский необычно сделал предложение своей девушке (видео)
Мастер-класс по обрезке деревьев провели коммунальщикам в Николаеве
Президента Сербии Вучича обвиняют в «сафари на людей» (видео)
Мисс Ямайка упала со сцены во время конкурса «Мисс Вселенная» в Таиланде (видео)
«Баланс»: в Николаеве прошла перформативная читка современной пьесы (фото, видео)
Жителей румынского села эвакуировали после удара ВС РФ по Измаилу (видео)