Медики поділилися простим способом здолати безсоння
Одним з простих способів здолати безсоння, яке згубно впливає на організм і здоров’я людини, є використання мигдалю – горіхів і масла з нього.
Миритися з безсонням не потрібно – недолік сну негативно відбивається на метаболізмі, артеріальному тиску, сприяє захворюванням серця, попереджають лікарі. У публікації видання вони поділилися простим способом, що допомагає перемогти безсоння, поліпшити процес засинання і якість сну.
Ось порада представників фонду: перед сном потрібно закопувати в ніс дві краплі мигдалевого масла.
“Дослідження підтвердило, що його застосування інтраназально протягом 30 днів поспіль покращує роботу нервової системи, сприятливо позначається на механізмах засинання і сну”, – заявили вони.
Експерти констатують, що завдяки вмісту в мигдалі речовин (зокрема, магнію) активізується вироблення мелатоніну, гормону сну. Якщо спосіб з використанням масла не підходить, можна щодня з’їдати по 10 мигдальних горіхів, поділилися медики.
Також тим, хто відчуває труднощі з хорошим сном і страждає від безсоння ночами, вони настійно рекомендують проаналізувати кількість споживаного кофеїну з різних напоїв і продуктів. Його лікарі назвали “типовим вбивцею хорошого сну”.
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)
В Южном Буге «зацвела» вода - и это не водоросли (фото, видео)
В Николаеве с ноября количество хлора в водопроводной воде увеличат в три раза - горожан просят быть осторожнее 
Появились первые фото и видео последствий вражеской атаки по Николаеву
Тройное ДТП в центре Николаева: пострадала водитель, образовался затор
В Николаеве установили мемориальную доску погибшему на Донбассе полицейскому Евгению Голоте
Момент удара дрона попал на видео в Николаеве
Новейшая драматургия как художественный универсум современности: в Николаеве состоялась встреча с драматургом Александром Витром
Во время тревоги николаевцы не смогли попасть в укрытие: помещение оказалось затопленным