Люди, отсыпающиеся на выходных, в течение недели чувствуют еще большую сонливость
Люди, отсыпающиеся на выходных, в течение недели чувствуют еще большую сонливость. Такой режим нарушает внутренние часы. Поэтому в понедельник будет очень трудно проснуться утром.
Доктор Грегори Картер из Университета Техаса подчеркивает: исследование опровергает расхожее утверждение относительно того, что нехватку сна можно восполнить за два дня.
Люди могут вызвать задержку в циркадных ритмах, если на выходных будут спать минимум на час больше обычного. В итоге к понедельнику задержка в циркадном ритме мозга может составить до двух часов.
Лучше раньше ложиться и спать по восемь часов. К сожалению, в пятницу-субботу люди обычно ложатся поздно и нередко употребляют на выходных алкогольные напитки. Правда, на самом деле, когда человек устал, мозг отдыхает более эффективно.
Экс-заместитель главы Офиса Президента получил подозрение в хищении (видео)
Любители прогуляться босиком по льду вышли на замерзшие реки в Николаеве (видео)
На Шри-Ланке найден уникальный сапфир стоимостью 300 миллионов долларов (видео)
В Николаеве массово замерзают пункты выдачи питьевой воды (видео)
«Незламний та нескорені. Миколаїв – місто героїв»: новая книга о тех, кто никогда не сдается (фото, видео)
Реки вокруг Николаева постепенно покрываются льдом (видео)
«Евровидение-2026»: представлены все песни финалистов нацотбора (видео)
Прикрыл собой женщину с ребенком: в Луцке мужчина выстрелил из ружья в полицейского
В Николаеве разыскали хулиганов, устроивших погром в укрытии в центре города (видео)