Вітамін D впливає на багато функцій в організмі, у тому числі на здоров'я кісток. Дослідження також показують, що його низький рівень може бути фактором ризику аутоімунних захворювань. Однак більшість людей не отримують достатньої кількості вітаміну D. Проте його споживання з продуктів харчування може допомогти захистити вас від усіх цих негативних наслідків.