Как пережить жару в городе: советы врачей
![Как пережить жару в городе: советы врачей Как пережить жару в городе: советы врачей](http://img.novosti-n.org/upload/ukraine/81654.jpg)
Как пережить жару в городе: советы врачей
По прогнозам синоптиков, 14 августа по всей Украине ожидается очень жаркая погода – столбики термометров устремятся к отметке 40 °С.
Жара на фоне низкой влажности могут негативно повлиять на самочувствие людей, которые имеют те или иные хронические заболевания; детей и пожилых; а также тех, кто считает себя здоровым.
Рекомендации медиков помогут легче пережить жару. Главные меры профилактики заключаются в следующем:
Сократить пребывание на улице и свести физические нагрузки к минимуму;
Находясь в помещении, использовать вентиляторы и кондиционеры;
На улице носить светлую просторную одежду из натуральных тканей, головной убор, использовать солнцезащитные очки и зонтики;
Снизить калорийность пищи, есть меньше мяса, отказаться от жирного. Не делать запас скоропортящихся продуктов;
Для профилактики обезвоживания употреблять больше воды, чая, морсов, кисло-молочных напитков низкой жирности. От газировки и очень сладких напитков, а также от алкоголя и энергетиков лучше отказаться. Но людям с болезнями почек или сердечно-сосудистой системы не стоит увеличивать количество выпиваемой жидкости;
Желательно в течение дня принимать душ с прохладной водой;
Поездки в транспорте ограничить или планировать их на утро или вечер;
Купаться только в водоемах, которые обустроены для этих целей. Рекомендуется избегать пляжей и зон отдыха, купание на которых запрещено СЭС. Аномально высокие температуры способствуют размножению бактерий, опасных для здоровья человека.
![В ВСУ представили новый загадочный дрон-камикадзе (видео)](https://img.youtube.com/vi/yHTwbxhMW4o/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![В Одессе подрались несколько бригад «скорой» и сотрудники ТЦК (видео)](https://img.youtube.com/vi/XxyvZD4AYIE/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![В Николаевской области поймали рыбака с сетями: нанес ущерб на 120000 гривен](https://img.youtube.com/vi/WU8jE-NNs-8/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![В Николаеве родственники военнопленных провели акцию: пришли около 150 человек](https://img.youtube.com/vi/bCstSWBHiBw/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![Российским пленным показали последствия ударов ВС РФ по Харькову (видео)](https://img.youtube.com/vi/hAHVRLZhkFg/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![В Николаеве горожане открыли купальный сезон на Намыве, несмотря на запрет (видео)](https://img.youtube.com/vi/N8p0uu-dLzQ/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![Пешеход прыгнул на движущийся автомобиль на проспекте в Николаеве: пострадавшего увезла скорая (фото, видео)](https://img.youtube.com/vi/sRMv03Cazfw/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![В Николаеве в Южном Буге зацвела вода (видео)](https://img.youtube.com/vi/BqIGrEvZgP4/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![В Волчанске николаевские морпехи взяли в плен штурмовую группу оккупантов](https://img.youtube.com/vi/xpiDOFjSJeA/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)