Землю накрыла магнитная буря: как уберечься

Землю снова накрыла магнитная буря. Об этом сообщает  Коммерсант

Сегодня геомагнитное поле неспокойно, наблюдаются колебания небольшой силы с К-индексом 3. Обычно такую ​​слабую бурю могут ощутить только очень метеозависимые люди.

Что такое магнитная буря и почему она возникает

Магнитные бури – это временные возмущения магнитного поля Земли, вызванные всплесками солнечной активности, такими как корональные выбросы массы или солнечные вспышки. Они появляются, когда массивные выбросы заряженных частиц (плазмы) от Солнца взаимодействуют с магнитосферой Земли. Эти потоки солнечной плазмы могут изменять форму и направление магнитного поля Земли, вызывая возмущения и магнитные бури.

Во время магнитных бурь частицы солнечной плазмы взаимодействуют с верхними слоями атмосферы Земли, что приводит к образованию ярких северных сияний на высоких широтах.

Как магнитная буря влияет на здоровье

Геомагнитные возмущения атмосферы влияют на людей следующим образом:

• магнитные поля влияют на биоэлектрические процессы в организме, что может приводить к нарушению сна, снижению работоспособности и раздражительности;
• у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями бури могут провоцировать обострение, повышать АД, вызывать учащение пульса, аритмию, боли в сердце и увеличивать риск сердечных приступов и инсультов;
• могут влиять на нервную систему и вызывать головные боли, мигрени, головокружение, раздражительность, бессонницу, повышенную тревожность и другие неприятные ощущения;
• многие во время геомагнитного шторма жалуются на слабость, усталость, апатию, боли в суставах и мышцах, одышку, а иногда даже на тошноту и рвоту.

Что нужно делать во время магнитной бури

Чтобы улучшить свое самочувствие во время магнитной бури и сохранить здоровье, врачи советуют:

• пытаться ложиться спать и просыпаться в одно и то же время;
• выделять время для отдыха и расслабления в течение дня;
• прогуляться по свежему воздуху;
• предпочесть легкую, богатую витаминами и минералы пищи;
• ограничить потребление слишком жирных, острых или пряных продуктов;
• пить чистую воду для поддержания водного баланса в организме;
• заниматься легкими физическими упражнениями (йога, пилатес, пешая прогулка);
• принимать контрастный душ, улучшающий кровообращение.