Землю накрила магнітна буря: як вберегтися

Землю знову накрила магнітна буря. Про це повідомляє Комерсант

 з посиланням на сайт відстеження космічної погоди SpaceWeather.

Сьогодні геомагнітне поле неспокійне, спостерігаються коливання невеликої сили з К-індексом 3. Зазвичай таку слабку бурю можуть відчути тільки дуже метеозалежні люди.

Що таке магнітна буря та чому вона виникає

Магнітні бурі – це тимчасові збурення магнітного поля Землі, спричинені сплесками сонячної активності, такими як корональні викиди маси або сонячні спалахи. Вони виникають, коли потужні викиди заряджених частинок (плазми) від Сонця взаємодіють з магнітосферою Землі. Ці потоки сонячної плазми можуть змінювати форму та напрямок магнітного поля Землі, викликаючи збурення та магнітні бурі.

Під час магнітних буревіїв частинки сонячної плазми взаємодіють з верхніми шарами атмосфери Землі, що призводить до утворення яскравих північних сяйв на високих широтах.

Як магнітна буря впливає на здоров’я

Геомагнітні збурення атмосфери впливають на людей наступним чином:

• магнітні поля впливають на біоелектричні процеси в організмі, що може призводити до порушення сну, зниження працездатності та дратівливості;
• у людей із серцево-судинними захворюваннями бурі можуть провокувати загострення, підвищувати артеріальний тиск, спричиняти почастішання пульсу, аритмію, болі в серці та збільшувати ризик серцевих нападів та інсультів;
• можуть впливати на нервову систему і спричиняти головні болі, мігрені, запаморочення, дратівливість, безсоння, підвищену тривожність та інші неприємні відчуття;
• багато людей під час геомагнітного шторму скаржаться на слабкість, втому, апатію, біль у суглобах і м’язах, задишку, а часом навіть на нудоту і блювоту.

Що потрібно робити під час магнітної бурі

Щоб покращити своє самопочуття під час магнітною бурі та зберегти здоров’я, лікарі радять:

• намагатися лягати спати та прокидатися в один і той самий час;
• виділяти час для відпочинку та розслаблення протягом дня;
• прогулятися на свіжому повітрі;
• віддати перевагу легкій, багатій на вітаміни та мінерали їжі;
• обмежити споживання занадто жирних, гострих або пряних продуктів;
• пити чисту воду для підтримання водного балансу в організмі;
• займатися легкими фізичними вправами (йога, пілатес, піша прогулянка);
• приймати контрастний душ, який поліпшить кровообіг.