Врачи объяснили, почему в рационе обязательно должна быть курага

Сушеный абрикос необыкновенно полезен и взрослым и детям.

Курага, как и другие сухофрукты, является витаминизированным и очень полезным продуктом. В абрикосах после сушки остается множество полезных веществ, таких как: витамины А и группы В, железо, медь, марганец, калий, кальций, магний, фосфор, цинк и другие.

В кураге содержатся аминокислоты, оказывающие колоссальную пользу организму и здоровью человека. Причем, их количество достигает 19 единиц, 12 из которых - незаменимые, то есть получить их можно только из пищи.

Полезные свойства кураги, о которых вы могли не знать:

Ускорение обмена веществ. Курага состоит из воды и пищевых волокон, которые благотворно воздействуют на перистальтику кишечника и пищеварение в целом.

Снижение уровня "плохого" холестерина. За счет множества полезных веществ в составе сушеных абрикосов можно говорить об их способности очищать сосуды. 

Мочегонное свойство положительно сказывается на работе почек. Кстати, поэтому медики рекомендуют давать компот из кураги детям, да и ввзрослым он не помешает, а особенно тем, у кого регулярно появляются отеки.

Успокоение нервной системы. Витамины группы В и магний делают свое дело, поэтому людям, которые подвержены стрессам и негативу, следует налегать на курагу.

Повышение уровня гемоглобина в крови. Сушеный абрикос способен резко повышать количество кровяных телец, а это лучший метод профилактики и лечения анемии.


Защита от рака. Ученые утверждают, что состав биологически активных веществ в кураге способствует угнетению злокачественных клеток в организме человека.