Врач подсказала, как питаться в жару
Во время жарких летних дней нам нужно уделить особое внимание питанию.
Ведь в жаркую погоду нарушается кислотно-щелочной баланс организма. Об этом рассказала терапевт Людмила Самойленко, пишет интернет-издание 24tv.ua.
Эксперт рекомендует в жаркую погоду, прежде всего, меньше есть.
"В жару нарушается кислотно-щелочной баланс организма – он смещается в "кислую" сторону. Поэтому нужно питаться продуктами со щелочной валентностью – растительной пищей и молочными продуктами", – объясняет врач.
Самойленко советует есть больше овощей, зелени, ягод, фруктов, кисло-молочных продуктов. И в то же время избегать мяса, жареных, жирных и копченых продуктов.
Кушать следует малыми порциями 4-5 раз в день, а также необходимо придерживаться правильного питьевого режима.
"Выпивайте не меньше 2 – 2,5 литров воды в сутки. В первой половине дня, чтобы избежать отеков", – отмечает врач.
Ольга Сумская в Николаеве сыграла в спектакле «Питер Пэн» вместе юными актерами киношколы
На дороге из Николаева в Киев ведется ремонт (видео)
Подожгла грузовик и пыталась устроить теракт: 19-летнюю девушку задержали в Одессе (видео)
Впервые за 50 лет люди снова летят к Луне (трансляция)
На трассе Киев – Одесса ремонт: движение затруднено (видео)
В Николаеве открылся новый бильярдный клуб
Падение обломков «Шахеда» на детей в Николаевской области: очевидцы рассказали подробности
Весеннее настроение: клуб композиторов «Ad Libitum» представил новую концертную программу (фото, видео)
Автомобильная пробка образовалась из-за очереди в McDonald’s в центре Николаева (видео)