Вкусная диета продлит жизнь
В рацион питания стоит больше добавлять растительных продуктов
Специалисты Школы общественного здравоохранения имени Блумберга Джона Хопкинса в Балтиморе пришли к выводу, что уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний позволит растительная пища, а не животная.
Ученые проанализировали данные о состоянии здоровья 12 тыс. жителей США за 29 лет. Оказалось, что фрукты, овощи, цельное зерно, орехи и бобовые уменьшают риск возникновения проблем с сердцем на 16%, а смерти от сердечно-сосудистых заболеваний – на 32%, и вероятность скоропостижной кончины снижается на 25% от других причин, так как растительная пища содержит много питательных веществ, в том числе клетчатку, калий, антиоксиданты. В ней меньше вредного железа природного происхождения, животных жиров и нитритных консервантов, говорится в статье журнала Journal of the American Heart Association.
У людей, которые придерживались растительной диеты, был более здоровый вес, снижался риск возникновения диабета, улучшалось кровяное давление.
A New style summer nostalgia: николаевцев порадовали инструментальными композициями
В Николаеве после удара дрона на предприятии возник пожар (видео)
Утренняя атака по Николаеву с масштабным пожаром: появились фото и видео последствий
Появились фото и видео последствий вражеского удара по Николаеву
В Николаеве прорвало крупный водовод: значительное количество абонентов останутся без воды (адреса)
Появились новые фото и видео разрушенного «Эпицентра» в Николаеве
В Николаеве временно перекрыли Херсонское шоссе: названа причина. ОБНОВЛЕНО
Киберполиция предупредила об опасной схеме онлайн-мошенников: жительница Николаевщины потеряла 75 тысяч гривен
Появилось видео перестрелки между СБУ и ГУР