Вкусная диета продлит жизнь
В рацион питания стоит больше добавлять растительных продуктов
Специалисты Школы общественного здравоохранения имени Блумберга Джона Хопкинса в Балтиморе пришли к выводу, что уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний позволит растительная пища, а не животная.
Ученые проанализировали данные о состоянии здоровья 12 тыс. жителей США за 29 лет. Оказалось, что фрукты, овощи, цельное зерно, орехи и бобовые уменьшают риск возникновения проблем с сердцем на 16%, а смерти от сердечно-сосудистых заболеваний – на 32%, и вероятность скоропостижной кончины снижается на 25% от других причин, так как растительная пища содержит много питательных веществ, в том числе клетчатку, калий, антиоксиданты. В ней меньше вредного железа природного происхождения, животных жиров и нитритных консервантов, говорится в статье журнала Journal of the American Heart Association.
У людей, которые придерживались растительной диеты, был более здоровый вес, снижался риск возникновения диабета, улучшалось кровяное давление.
В Николаеве 20-летний парень задушил девушку: тело спрятал в камышах
Пьяный чилиец расстрелял колумбийцев в Николаеве: подробности двойного убийства в автомобиле (видео)
Яхту Путина Graceful заметили в Балтийском море под охраной военных кораблей (видео)
Началась сессия Николаевского городского совета (трансляция)
Воинствующий пацифизм и гуманизм Ремарка: «Ночь в Лиссабоне» на николаевской сцене (фото, видео)
Как ездят в Николаеве: водитель Audi грубо нарушил ПДД на перекрестке (видео)
В Николаеве пожар у моста: спасатели борются со стихией (видео)
Итоги творческого года: в Николаевском театре рассказали о закрытии 103 театрального сезона (фото, видео)
Как в Николаеве отметили праздник Ивана Купала (фото, видео)