Найдите несколько минут в день, чтобы улучшить работу мозга с помощью этих умственных упражнений.

Если вопрос «Что же я хотел найти в Google?» стал для вас привычным, пришло время проверить ваше серое вещество. Выберите три дня в неделю, когда вам удобно делать эти 6 стимулирующих мозг упражнений.

Утро:

1. Измените настройки. Включите будильник на новую радиостанцию или поменяйте мелодию звонка. Незнакомые звуки пробуждают мозг лучше, чем голос любимого диджея.

2. Оденьтесь с закрытыми глазами. Приготовьте вещи вечером, а утром одевайтесь вслепую (и не подглядывайте!). Если притупить одно из чувств, другие усиливаются, стимулируя работу мозга.

Обед:

1. Сыграйте в рулетку. Поменяйтесь обедом с одним из коллег. Измените привычный порядок вещей, удивив свои вкусовые рецепторы. Таким образом, в мозге возникнут новые нервные пути, которые способствуют улучшению его функции.

2. Покупайте по памяти. Повысьте активность мозговых клеток, стараясь запомнить необходимые покупки, вместо того, чтобы полагаться на список. В крайнем случае положите список в сумку и вытяните только в конце, чтобы проверить, ничего ли вы не забыли.

Вечер:

1. Поужинайте в тишине. Один вечер следуйте правилу «пока я ем, я глух и нем». Вам придется просить добавки, подавая зрительные знаки. Это отлично стимулирует воображение.

2. Чистите зубы по-другому. А точнее другой (недоминирующей) рукой. Мозгу придется задействовать нервные клетки, которые обычно не используются. Выполнение нескольких заданий помогает бороться с провалами и потерей памяти.

feelgood