Углеводы вгоняют в депрессию
Быстрые углеводы отражаются негативно не только на талии: новое исследование показывает, что неумеренное и бесконтрольное потребление обработанных продуктов, содержащих углеводы, также может повысить риск развития депрессии.
В новом исследовании экспертов из отделения психиатрии колледжа врачей и хирургов Колумбийского университета в Нью-Йорке приняли участие более 70 000 женщин в возрасте от 50 до 79 лет. Полученные результаты подтвердили связь между безконтрольным потреблением «быстрых» углеводов и повышенным риском большого депрессивного расстройства, хотя и не позволили установить ни одной причинно-следственной связи.
Однако результаты исследования были однозначны: чем больше рафинированных углеводов съедала женщина – тем выше был ее уровень сахара в крови и тем больше была вероятность развития депрессии. Авторы исследования представили свои выводы в The American Journal of Clinical Nutrition.
К счастью, по словам исследователей, риск депрессии можно снизить переходом на здоровое питание: новый анализ также обнаружил, что те, кто ел много продуктов из цельного зерна, овощей, фруктов, содержащих пищевые волокна, тем самым снижал риск развития падения депрессии.
В Николаеве студенты реализовали социальный проект – убрали мусор на косе в районе Намыва (видео)
Драка в центре Николаева: дерущиеся едва не попали под машину (видео)
Сделаем лучше, чем было: в Николаеве прошел форум «Український південь. Стійкість. Відновлення. Майбутнє»
«Показали, как нужно работать»: на «Орион-Авто» отметили День автомобилиста
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)
В Николаеве дом остался без отопления: управляющая компания игнорирует обращения