Ученые назвали самый простой способ похудения
Стало известно, как можно похудеть во время сна.
Ученые нашли еще один способ, который поможет людям сбросить лишний вес и потом держать себя в форме.
Об этом сообщает РБК-Украина.
Исследователи рассказали о влиянии температурной акклиматизации на энергетический баланс и метаболизм субстратов в проспективном кросоверном исследовании, которое длилось 4 месяца и состояло из четырех последовательных блоков с 1-месячной акклиматизацией в течение ночи.
Они обнаружили, что люди, которые спали в комнатах с температурой 18,8 градусов, сжигали на 7% больше калорий, чем те, кто спал в комнатах с более высокой температурой. Кроме того, прохладная температура может защитить от метаболических заболеваний, таких как диабет.
Авторы исследования убеждены, что в более холодной комнате телу человека приходится работать более интенсивно, чтобы поднять температуру до нормальных 36,6 градусов. Эта дополнительная работа означает, что человек сжигает больше калорий, даже когда спит.
Потеря веса - не единственное преимущество сна в прохладном помещении. Согласно исследованиям, когда человек спит при более низких температурах, ее организм выделяет больше мелатонина - гормона, что препятствует старению.
НАБУ опубликовало запись участников коррупционного дела: на видео звучит фраза о «четырех мешках»
В Николаеве «Фольксваген» выехал на встречку и врезался в «Киа»: двое пострадавших, огромная пробка
Появилось видео момента ДТП с участием Kia и Volkswagen: водитель в больнице
В Николаеве снова горит зеленая зона «Дубки» (фото, видео)
Польша провела крупнейший в своей истории военный парад (фото, видео)
Экс-депутат показал, как в Николаеве «бусифицировали» мужчину (видео)
Начальника Николаевского областного ТЦК отправили в СИЗО: может выйти под залог в 4,6 млн грн (видео)
Драматическое искусство в настоящем и грядущем: Николаевцам представили книгу о полифункциональности театра (фото, видео)
Прямая трансляция солнечного затмения в Европе