Способы помочь печени быть здоровой

Сложно выбирать более или менее значительные органы, но печень, вне всяких сомнений, относится к важнейшим. И вот несколько способов помочь этому инструменту для детоксикации организма протянуть подольше.

Хотя печень обладает способностью восстанавливать себя после токсичных отходов и расщеплять большую часть алкоголя внутри организма, во время этого процесса внутри нее образуется много вредных веществ, повреждающих клетки печени. Впоследствии поврежденные клетки ослабляют естественную защитную систему печени, делая ее уязвимой перед дальнейшими повреждениями. Вредные вещества, проходящие через кишечник при этом процессе, попадают в организм с кровью и даже могут поражать другие крупные органы. Проблема ожирения печени (жировой гепатоз) становится все более серьезной, она еще больше усугубляется употреблением алкоголя. Он также вызывает гепатит, который провоцирует воспаление или отеки внутри печени и может оказаться хроническим по своей природе. Жировой гепатоз печени и гепатиты В и С являются основными недугами, вызванными злоупотреблением алкоголем в хронических случаях, продолжающихся годами. 

С возрастом многие молодые люди склоняются к употреблению алкоголя, что увеличивает риск заболеваний печени. Согласно некоторым исследованиям, мужчины более склонны к этой смертельно опасной привычке, незаметно поражающей печень. Чаще всего трудно идентифицировать симптомы на начальной стадии и диагноз ставится только тогда, когда состояние прогрессирует. Оно может оказаться внезапным появлением желтухи и привести к печеночной недостаточности. Даже после отказа от алкоголя печень больных хроническими заболеваниями часто не восстанавливается.

Наш образ жизни и привычки в пище оказывают существенное влияние на образование жира в печени. В большинстве случаев основными причинами являются ожирение и употребление алкоголя. В этой связи важно внести некоторые изменения:

Для поддержания здоровья печени очень важно соблюдать здоровый образ жизни.

Следует следить за своим весом и включать в повестку дня не менее 30 минут физической активности.

Ожирение в любой форме может подвергнуть угрозе не только печень, но и другие жизненно важные органы.

Поскольку алкогольные напитки оказывают прямое влияние на здоровье печени, очень важно ограничить или полностью исключить употребление алкоголя.

Можно также обратиться за советом к врачу о максимально допустимом количестве алкоголя лично для вас в зависимости от общего состояния здоровья.