Похудение даже на 4 кг заметно снижает риск опасной болезни
Ученые из Стэнфордского университета рассказали, что похудение минимум на 4 килограмма может уменьшить риск развития диабета в 1,4 раза. Для снижения веса достаточно просто отказаться от мучных и жирных продуктов, а также сократить потребление сахара.
По словам специалистов, избавление от 4 лишних килограммов приведет к результату только в случае, если человек не страдает от ожирения. По статистике, более 90 процентов жителей США с диабетом не следят за питанием. Ожирение в данном случае может вызвать переход болезни в более серьезную стадию.
Ученые рекомендуют вести активный образ жизни и питаться правильно. Для сброса 4 килограммов в течение месяца достаточно просто ввести разгрузочные дни один раз в неделю. Также необходимо исключить калорийные продукты и пить как можно больше воды. Не стоит забывать и о постоянных физических нагрузках. Утренней зарядки и вечерней гимнастики будет достаточно для того, чтобы поддерживать форму.
По словам экспертов, у диабетиков в позднем возрасте резко снижается качество жизни. Часто причиной развития недуга становится распространение жировых клеток по всему организму. Из-за нарушения метаболизма повышается резистентность к инсулину, который приходится вводить искусственно.
В Николаеве у «Тойоты» заклинило руль - заблокировано движение трамваев
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)