Почему полезно есть тыкву каждый день: 10 фактов

Наступил сезон тыкв! Этот овощ, в составе которого множество полезных веществ, обязательно должен присутствовать на столе в каждом доме. О том, какими полезными свойствами обладает тыква мы сегодня обсудим в этой статье.

Полезные свойства тыквы  

• В тыкве содержится множество витаминов, среди которых В, А, Е, С, РР. А еще в ней присутствуют такие редкие витамины как Т и К – их практически не сыщешьт в других овощах и фруктах; 
• Кроме того, тыква содержит яблочную кислоту, глюкозу, фруктозу, сахарозу; 
• Относится тыква к низкокалорийным продуктам, а значит прекрасно подходит для диетического питания всем желающим похудеть; 
• Регулярное употребление тыквы улучшает обменные процессы в организме; 
• Бета-каротина в тыкве содержится в несколько раз больше, чем в моркови; 
• Мужчинам стоит обратить внимание на полезные свойства тыквы, так как содержащиеся в ней соли цинка положительно влияют на потенцию и сексуальную активность в целом. А витамин Е в составе тыквы тормозят процессы старения в организме; 
• Тыквенные семечки одно из лучших средств против глистов. А также их рекомендуют употреблять беременным в период токсикоза; 
• Овощ является отличным профилактическим средством заболеваний сердечно-сосудистой системы. Есть ее следует при малокровье, атеросклерозе, гипертонии;
• Улучшает плод и работу желудочно-кишечного тракта. Тыква обладает желчегонным и мочегонным действием; 
• Отвары из тыквы помогают успокоить нервную систему и нормализовать ее работу.

Противопоказания

Увлекаться тыквой не стоит тем, у кого имеются язвенные заболевания, а также проблемы с кишечником. Тыква имеет высокий гликемический индекс и поэтому ею не стоит злоупотреблять диабетикам. Сырая тыква противопоказана людям, страдающим повышенной кислотностью.

feelgood.ua