Перераховано 4 найефективніші способи спалювання жиру
Член Королівського коледжу хірургів в Ірландії Хамад Аль-Джабер перерахував 4 найефективніших способи спалювання жиру. Одним з них є поповнення раціону достатньою кількістю білка.
Як зазначив фахівець, по-перше, дієта на основі білка сприяє зниженню загальної калорійності страв за рахунок швидкого насичення. По-друге, паралельно відбувається поліпшення обміну речовин, зміцнюються м’язи, що зменшує ризик накопичення жиру. Мало того, м’ясо, риба, яйця, молоко мають в своєму складі величезну кількість речовин, важливих для функціонування організму. Значний внесок в схуднення вносять і фізичні вправи, додав Хамад Аль-Джабер, тільки слід вибрати кращий варіант для себе, в чому допоможе фітнес-тренер.
Серед рекомендацій і надання переваги саме здоровому типу харчування, наприклад, це полягає у відмові від напівфабрикатів, солодких газованих напоїв, фастфуду на користь фруктів і овочів, простої води.
Також експерт підкреслив важливість достатньої кількості сну, так як це один з найефективніших способів боротьби з жировими відкладеннями. Це пояснюється тим, що недосипання стимулює гормони, пов’язані з апетитом і настроєм.
Остновили авто за нарушения: николаевский полицейский необычно сделал предложение своей девушке (видео)
Мастер-класс по обрезке деревьев провели коммунальщикам в Николаеве
Президента Сербии Вучича обвиняют в «сафари на людей» (видео)
Мисс Ямайка упала со сцены во время конкурса «Мисс Вселенная» в Таиланде (видео)
«Баланс»: в Николаеве прошла перформативная читка современной пьесы (фото, видео)
Жителей румынского села эвакуировали после удара ВС РФ по Измаилу (видео)
В ВСУ робот с пулеметом удерживал позицию более месяца (видео)
В Николаеве начали демонтировать подъезд дома, повреждённый взрывом газа
В центре Николаева мотоциклист сбил пешехода: на проспекте огромная пробка (видео)