Одна безсонна ніч може зістарити на кілька років
Одна безсонна ніч може зістарити на кілька років
Всім відомо про важливість повноцінного сну на здоров'я людини. Однак багато хто не усвідомлює негативний вплив безсонних ночей на організм. Нещодавні дослідження визначили, які наслідки можуть бути від однієї безсонної ночі.
Подробиці
Багато хто стикається з проблемами зі сном. Через брак сну ми відчуваємо себе втомленими та виснаженими. І це не дивно, адже люди, які не сплять навіть одну ніч, відбуваються зміни в структурі мозку.
У дослідженні говориться, що через недосипання мозок може старіти швидше. Доведено, що одна безсонна ніч сприяє старінню мозку в деяких людей терміном до двох років.
Вчені провели дослідження, під час якого проаналізували результати МРТ 134 здорових людей віком від 19 до 39 років. Їх усіх помістили у різні умови сну: повна відмова від сну на добу, три години сну за ніч та п'ять годин сну за п'ять ночей. Крім цього, була контрольна група, учасники якої спали за добу по вісім годин.
Виявилося, що у людей, які були повністю позбавлені сну протягом доби, мозок постарів на один-два роки. Але ці зміни можна все-таки звернути назад за допомогою відновлювального сну. В інших групах вік мозку учасників суттєво не змінився.
В Николаеве с ноября количество хлора в водопроводной воде увеличат в три раза - горожан просят быть осторожнее 
Появились первые фото и видео последствий вражеской атаки по Николаеву
Тройное ДТП в центре Николаева: пострадала водитель, образовался затор
В Николаеве установили мемориальную доску погибшему на Донбассе полицейскому Евгению Голоте
Момент удара дрона попал на видео в Николаеве
Новейшая драматургия как художественный универсум современности: в Николаеве состоялась встреча с драматургом Александром Витром
Во время тревоги николаевцы не смогли попасть в укрытие: помещение оказалось затопленным
Течет в нескольких местах, а на месте никого: николаевцы пожаловались на утечку воды 
В центре Николаева прохожие обнаружили предмет, который определили как противопехотную мину