Одна безсонна ніч може зістарити на кілька років
Одна безсонна ніч може зістарити на кілька років
Всім відомо про важливість повноцінного сну на здоров'я людини. Однак багато хто не усвідомлює негативний вплив безсонних ночей на організм. Нещодавні дослідження визначили, які наслідки можуть бути від однієї безсонної ночі.
Подробиці
Багато хто стикається з проблемами зі сном. Через брак сну ми відчуваємо себе втомленими та виснаженими. І це не дивно, адже люди, які не сплять навіть одну ніч, відбуваються зміни в структурі мозку.
У дослідженні говориться, що через недосипання мозок може старіти швидше. Доведено, що одна безсонна ніч сприяє старінню мозку в деяких людей терміном до двох років.
Вчені провели дослідження, під час якого проаналізували результати МРТ 134 здорових людей віком від 19 до 39 років. Їх усіх помістили у різні умови сну: повна відмова від сну на добу, три години сну за ніч та п'ять годин сну за п'ять ночей. Крім цього, була контрольна група, учасники якої спали за добу по вісім годин.
Виявилося, що у людей, які були повністю позбавлені сну протягом доби, мозок постарів на один-два роки. Але ці зміни можна все-таки звернути назад за допомогою відновлювального сну. В інших групах вік мозку учасників суттєво не змінився.
Закрытие детсадов в Николаеве: какая их дальнейшая судьба
Директору КОПа в Николаеве назначили меру пресечения в виде денежного залога
Появилось видео как над Николаевом летали вражеские беспилотники 
Экс-глава Николаевского облсовета Виктория Москаленко рассказала, в каком подразделении ВСУ служит
Антон Табунщик розповів про ключові рішення облради за звітний період 
В Николаеве закрыли уголовное дело о вымогательстве на кладбищах – кому это выгодно?
Увенчанные лаврами: для николаевцев выступили лучшие музыканты (фото)
Экс-руководителя СБУ Николаевщины подозревают в незаконном обогащении на 22,6 млн
В Николаеве трамвай перегородил дорогу на оживленном перекрестке