Названа опасность интервального голодания
Диетолог Антонина Стародубова назвала основную опасность интервального голодания. Оказалось, данный метод может вызвать проблемы с обменом веществ и набор веса.
Эксперт считает, что описывать достоинства и недостатки интервального голодания на данном этапе нельзя, поскольку в исследовании участвовала небольшая группа людей. Основные испытания проведены на животных.
В условиях голода организм старается адаптироваться к неблагоприятной среде и замедляет метаболизм. Потребность в энергии снижается, поэтому стандартный рацион питания становится избыточным и ведет к увеличению массы тела.
Стародубова советует питаться сбалансировано, не пропускать приемы пищи, не переедать. Важно есть не меньше трех раз в день и делать два легких перекуса. За два часа до сна разрешено выпить кефир или другой кисломолочный продукт. Людям пора перестать вестись на средства от всех
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)