Названа опасность интервального голодания
Диетолог Антонина Стародубова назвала основную опасность интервального голодания. Оказалось, данный метод может вызвать проблемы с обменом веществ и набор веса.
Эксперт считает, что описывать достоинства и недостатки интервального голодания на данном этапе нельзя, поскольку в исследовании участвовала небольшая группа людей. Основные испытания проведены на животных.
В условиях голода организм старается адаптироваться к неблагоприятной среде и замедляет метаболизм. Потребность в энергии снижается, поэтому стандартный рацион питания становится избыточным и ведет к увеличению массы тела.
Стародубова советует питаться сбалансировано, не пропускать приемы пищи, не переедать. Важно есть не меньше трех раз в день и делать два легких перекуса. За два часа до сна разрешено выпить кефир или другой кисломолочный продукт. Людям пора перестать вестись на средства от всех
Пьяный водитель врезался в такси в Николаеве и скрылся
Подозреваемого в растрате руководителя КП Николаева отстранили от работы
«Форд» не пропустил «Фольксваген» в Николаеве: водитель госпитализирован с осколками в глазах (видео)
Экс-заместитель главы Офиса Президента получил подозрение в хищении (видео)
Любители прогуляться босиком по льду вышли на замерзшие реки в Николаеве (видео)
На Шри-Ланке найден уникальный сапфир стоимостью 300 миллионов долларов (видео)
В Николаеве массово замерзают пункты выдачи питьевой воды (видео)
«Незламний та нескорені. Миколаїв – місто героїв»: новая книга о тех, кто никогда не сдается (фото, видео)
Реки вокруг Николаева постепенно покрываются льдом (видео)