Медики: В восстановлении зрения помогут тёмно-зеленые и оранжевые овощи
По данным Всемирной организации здравоохранения, с проблемами, связанными с глазами, сталкиваются приблизительно 285 миллионов человек в мире. Недавно медики рассказали, что в восстановлении зрения помогут тёмно-зеленые и оранжевые овощи.
Как заявляют учёные, если регулярно употреблять сырой красный сладкий перец, содержащий витамин С, можно уменьшить риск развития катаракты. Ещё во избежание этого недуга стоит обратить внимание на листовые овощи тёмно-зелёного цвета, например, шпинат и капуста кале.
Оранжевые фрукты и овощи полезны благодаря присутствующему в них бета-каротину, из-за которого глаза человека способны приспосабливаться к темноте. А потому специалисты рекомендуют обогатить свой рацион абрикосами, морковью, манго и сладким картофелем. Витамин Е, содержащийся в авокадо, шпинате, спарже, брокколи, миндале, семечках подсолнуха, может замедлить развитие возрастной макулодистрофии. Данная болезнь является одной из наиболее частых причин слепоты у людей старше 55 лет.
Польза птицы и нежирного мяса обусловлена наличием в них цинка, доставляющего витамин А из печени к сетчатке глаза, благодаря чему происходит выработка защитного пигмента меланина. Жирные кислоты, выступающие в качестве помощника для здоровья сетчатки, находятся в форели, лососе и тунце. Ещё, как советуют врачи, не лишним будет употреблять бобовые, куриные яйца и брюссельскую капусту.
Появились первые фото и видео с места попадания «Молнии» в Николаеве 
Центральный проспект в Николаеве заливают потоки воды — аварийных бригад водоканала не видно
Хотел прорваться на мотоцикле: на Буковине мужчина пытался попасть в Румынию (видео)
В СБУ заявили, что взорвали в России подводную лодку
Теракт у пляжа в Сиднее совершили отец и сын: количество жертв выросло, среди погибших - украинец (видео)
ВСУ взорвали трубу, по которой россияне проникали в Купянск (видео)
Украина заняла второе место на детском Евровидении-2025 (видео)
В центре Николаева полицейский автомобиль сбил пешехода (видео)
В Николаеве опубликовали список точек выдачи воды, работающих без света, но воды в них все равно нет (видео)