Как похудеть за неделю: белая диета - минус 5 кг
Белая диета относится к числу низкокалорийных программ похудения.
Хотела бы снова влезть в любимые джинсы, но никак не можешь избавиться от лишних сантиметров на бедрах?
На белой диете худеют на пять килограмм всего лишь за одну неделю, передает liza.ua.
Заманчиво, не правда ли? Давай попробуем!
Правила белой диеты
Основа меню – нежирные кисломолочные и молочные продукты. Следи, чтобы они были свежими.
За полчаса до каждого приема пищи выпивай не меньше одного стакана негазированной чистой воды.
Из фруктов ты можешь употреблять груши, бананы, яблоки, персики, изюм и чернослив. Лучше выбирать сезонные.
Завтрак: один фрукт, стакан несладкого йогурта, кофе с молоком или чай с добавлением меда.
Обед: одно сваренное вкрутую яйцо, овощной салат, заправленный кефиром или йогуртом, один стакан кефира либо ряженки.
Полдник: овсянка на обезжиренном молоке или воде, 125 грамм творога с низким содержанием жира, стакан молока.
Ужин: стакан йогурта и любой фрукт.
Перед тем, как начинать диету, обязательно проконсультируйся с врачом, чтобы исключить возможность неприятных для организма последствий, ведь экспресс-диеты могут быть опасными для здоровья.
Як бізнес і громади Миколаївщини шукали спільні рішення: підсумки воркшопу з соціального діалогу
Трамп и Зеленский высказались о переговорах: главные заявления (видео)
В Японии столкнулись 67 автомобилей: погибли 2 человека, еще 26 — пострадали (видео)
В Николаеве внедорожник Mitsubishi врезался в подбитый российский БТР
Миндич говорит, что он не виноват (видео)
В Николаеве начался снегопад: движение на дорогах затруднено (видео)
Движение в центре Николаева заблокировано из-за ДТП: образовалась огромная пробка. ОБНОВЛЕНО (видео)
Город, где уважают каждого: в Николаеве для детей из национально-культурных обществ устроили праздник
Сместившийся груз едва не раздавил кабину вместе с водителем в центре Николаева