Эта диета поможет похудеть за 7 дней с пользой для здоровья
Как очистить кишечник кефиром и гречкой: польза и правила применения
Наверное, самая популярна диета, о которой нам доводилось слышать — гречневая диета. Она не требует особых усилий в приготовлении и материально выгодная, передает neboley.com.ua.
Все же, для того, чтобы получить всю пользу от гречневой диеты, нужно знать правила ее применения. Легче и полезнее для организма будет очистить кишечник кефиром и гречкой — достаточно вкусно и очень полезно.
Польза диеты
Очищение кишечника кефиром и гречкой будет полезным, благодаря многим преимуществам выбранных продуктов. Кефир очень легко усваивается организмом и ускоряет обмен веществ. Он богат множеством витаминов: кальций, магний, фосфор... Помимо этого, кефир имеет способность выводить из организма шлаки.
Гречка очень богата на клетчатку и белок, поэтому хорошо утоляет голод, но, в то же время, остается диетическим продуктом. Продукт очень богат на витамины и минералы: железо, кальций, антиоксиданты и т.д.
Очищение кишечника кефиром и гречкой позволит ощутить заметную легкость и скинуть несколько лишних килограммов. Длительность диеты зависит о вашего состояния здоровья и может составлять одну-две недели. После очищения кишечника кефиром и гречкой, все продукты питания будут приносить организму только пользу.
Правила применения
Для того, чтобы очищение кишечника кефиром и гречкой принесло максимальную результативность, продукты нужно правильно употреблять. Для сохранения всех полезны веществ, гречку нужно не варить, а запаривать. Необходимо перебрать крупу, поместить в глубокую емкость и залить кипяченной водой в пропорции 2 стакана кипятка на стакан гречки.
Крупу лучше оставлять запариваться на ночь. Важно! Для результативности диеты в гречку нельзя добавлять ничего кроме воды. Рацион гречнево-кефирной диеты подразумевает только кашу и не более одного литра кефира в день. Также, твы можешь позволить себе воду и зеленый чай.
Если ты замечаешь, что стала чувствовать себя плохо — от очищения кишечника кефиром и гречкой лучше отказаться. Не выходи за грани своих возможностей и будь здорова!
«З Україною в серці»: для николаевцев выступили ведущие артисты одесского театра (фото, видео)
Трое россиян сдались в плен украинскому роботизированному комплексу (видео)
Как выглядит рынок в Германии: сравнение цен в Баден-Бадене и Николаеве (видео)
Два человека погибли в результате столкновения «Лады» и Mitsubishi под Николаевом (видео)
Началась очередная сессия Николаевского горсовета (трансляция)
Учёные зафиксировали «волшебные круги» в Шотландии спустя почти 100 лет (видео)
В Николаеве продолжается борьба с гололедом: коммунальные службы работают в усиленном режиме (видео)
К концу второго дня сильнейшего гололеда в Николаеве начали посыпать главную пешеходную улицу (видео)
«Потоп» в подвале многоэтажки в Николаеве: управляющая компания прокомментировала (видео)