Диетологи рассказали, какой хлеб самый полезный
Для тех, кто не в силах отказаться от хлеба.
Отказ от мучных продуктов может помочь сбросить лишний вес. Поэтому очень многие люди решают полностью исключить из рациона любой хлеб. Этот максималистский подход назвать верным сложно: хороший хлеб содержит витамины группы B, A, K, E и целый набор полезных минералов. Отказываться от хлеба полностью не стоит. Гораздо эффективнее будет разобраться, какой хлеб самый полезный, сообщает healthinfo.ua.
Выбрать полезный продукт в магазине элементарно, по лаконичной этикетке. В составе у правильного хлеба мука, масло, молоко, вода, яйца, дрожжи и растительные масла. В зависимости от вида присутствуют специфические добавки, орехи или кусочки фруктов.
Большая часть хлебных изделий приготовлена с добавлением дрожжей. От них тесто набухает и выглядит лучше. Для пищеварения такой хлеб не очень хорош. Обычно «самым полезным хлебом» производители называют бездрожжевой, поскольку он оказывает на работу кишечника гораздо более позитивное влияние.
Диетологи считают самым полезным хлебом цельнозерновой. По результатам многих исследований удалось доказать, что богатые клетчаткой продукты в целом и цельнозерновые в частности значительно снижают риск развития диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Столкнувшиеся грузовик и микроавтобус полностью перекрыли магистральную улицу в центре Николаева (видео)
Огромная пробка в Николаеве: ремонтируют Варваровский мост (видео)
Скорость 10 км/ч и оторванные колеса: водители массово выкладывают видео состояния трассы Киев-Одесса
В Одессе взорвался припаркованный во дворе автомобиль (видео)
Зеленский получил в Мюнхене премию, присужденную украинскому народу (видео)
Оба моста в Николаеве застыли в заторах (видео)
День всех влюбленных: сразу 8 пар поженились в Николаеве (фото)
Опасные ямы в центре Николаева: в сквере образовались глубокие провалы грунта (видео)
Они там не счастливы: Ким об уехавших в страны ЕС украинцах (видео)