Диетологи подсказали, как быстро "убрать" живот
5 советов для борьбы с «пивным»» животом.
Тем, кто хочет привести себя в хорошую форму, избавиться от «пивного» живота и улучшить общее состояние здоровья, диетологи дали несколько простых советов.
Об этом пишет Новости Ю.
Совет первый: отказаться от сахара. Перестав есть сладкое, можно улучшить обмен веществ и работу печени – для борьбы с «пивным»» животом это именно то, что нужно организму.
Совет второй: больше белка. Тем, кто мечтает избавиться от «пивного» живота, диетологи советуют ориентироваться на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка. Это помогает в борьбе с повышенным аппетитом, позволяет понизить его и съедать на 440 калорий меньше, способствует уменьшению жировых складок.
Совет третий: пить зеленый чай. Этот напиток – незаменимый помощник в борьбе с «пивным» животом. В зеленом чае содержатся питательные вещества и антиоксиданты, благоприятно сказывающиеся на метаболизме.
Совет четвертый: есть клетчатку. Диетологи рекомендуют употреблять больше продуктов, богатых клетчаткой. Благодаря грубым волокнам продлевается ощущение сытости.
Совет пятый: быть физически активным. Любая активность спортивного типа, будь то плавание, бег или ходьба, является важным элементов в борьбе с «пивным» животом, подчеркнули эксперты.
«Встречи среди весны»: для николаевцев выступил творческий коллектив «Salt Wind» (фото, видео)
В Николаеве ремонт трамвайного полотна на оживленном перекрестке: огромные пробки (фото, видео)
В Николаеве перекрыт Центральный проспект - проводится следственный эксперимент (фото, видео)
Сотрудница николаевского зоопарка выкормила дома рысь и пуму (фото, видео)
Николаевские каратисты завоевали 19 наград на Чемпионате Европы по киокушин БуДо каратэ в Польше
Как в соборе на Садовой отпраздновали Пасху (фото, видео)
В Николаеве пошел дождь с градом (фото, видео)
В Одессе после зимы запустили самый популярный фонтан (видео)
Около полуночи неизвестные подожгли банк в центре Николаева (видео)