Диетологи подсказали, как быстро "убрать" живот
5 советов для борьбы с «пивным»» животом.
Тем, кто хочет привести себя в хорошую форму, избавиться от «пивного» живота и улучшить общее состояние здоровья, диетологи дали несколько простых советов.
Об этом пишет Новости Ю.
Совет первый: отказаться от сахара. Перестав есть сладкое, можно улучшить обмен веществ и работу печени – для борьбы с «пивным»» животом это именно то, что нужно организму.
Совет второй: больше белка. Тем, кто мечтает избавиться от «пивного» живота, диетологи советуют ориентироваться на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка. Это помогает в борьбе с повышенным аппетитом, позволяет понизить его и съедать на 440 калорий меньше, способствует уменьшению жировых складок.
Совет третий: пить зеленый чай. Этот напиток – незаменимый помощник в борьбе с «пивным» животом. В зеленом чае содержатся питательные вещества и антиоксиданты, благоприятно сказывающиеся на метаболизме.
Совет четвертый: есть клетчатку. Диетологи рекомендуют употреблять больше продуктов, богатых клетчаткой. Благодаря грубым волокнам продлевается ощущение сытости.
Совет пятый: быть физически активным. Любая активность спортивного типа, будь то плавание, бег или ходьба, является важным элементов в борьбе с «пивным» животом, подчеркнули эксперты.
Пьяный водитель врезался в такси в Николаеве и скрылся
Подозреваемого в растрате руководителя КП Николаева отстранили от работы
«Форд» не пропустил «Фольксваген» в Николаеве: водитель госпитализирован с осколками в глазах (видео)
Экс-заместитель главы Офиса Президента получил подозрение в хищении (видео)
Любители прогуляться босиком по льду вышли на замерзшие реки в Николаеве (видео)
На Шри-Ланке найден уникальный сапфир стоимостью 300 миллионов долларов (видео)
В Николаеве массово замерзают пункты выдачи питьевой воды (видео)
«Незламний та нескорені. Миколаїв – місто героїв»: новая книга о тех, кто никогда не сдается (фото, видео)
Реки вокруг Николаева постепенно покрываются льдом (видео)