Четыре лучшие продукты для завтрака, чтобы сжечь жир во всем теле
Четыре лучшие продукты для завтрака, чтобы сжечь жир во всем теле
Ежедневно нужно начинать со здорового завтрака, если вы действительно хотите избавиться от лишних килограммов. И помогут в этом такие продукты.
Эти продукты на завтрак помогут быстрее сжечь жир. Попытайтесь их.
Ягоды. Среди них – клубника, клюква, черника, малина, ежевика, ягоды акаи. Например, в клюкве содержится много антиоксидантов и антоцианов. Последние отличаются противовоспалительными свойствами. Добавьте свежие ягоды в овсянку или в полоску.
Семена чиа. Оно богато питательными веществами, содержащими растворимую клетчатку, магний, кальций, марганец, омега-3. Согласно научным исследованиям, растворимая клетчатка с рационом связана со снижением веса. А еще в семенах чиа много белка, который уменьшает чувство голода.
Яйца. В них содержится множество витаминов и минералов. Нельзя забывать и о белке, дающем ощущение сытости.
Авокадо. Этот продукт высококалорийный, но также содержит много фолиевой кислоты, витаминов С, К, калия, клетчатки, ненасыщенных жиров, полезных для сердца.
Источник: Новости Ю
В восстановленном соборе Парижской Богоматери впервые прошли рождественские мессы (видео)
ДБР задержал экс-главу Одесского областного ТЦК (видео)
В центре Николаева столкнулись «Сеат» и «Дачия» – на проспекте большая пробка (видео)
Хозяйка нашла сюрприз на новогодней елке: такое ожидаешь увидеть в последнюю очередь
В Николаеве зажгли «Рождественскую свечу» и провели благотворительный вечер в поддержку защитников (видео)
В Китае начали массовое производство гуманоидных роботов
На перекрестке в Николаеве столкнулись Chery и Daewoo - пострадала пассажирка
Сколько стоят елки в Николаеве
Николаевец отбирал у людей с инвалидностью соцвыплаты и заставлял попрошайничать на улицах (видео)