Четыре лучшие продукты для завтрака, чтобы сжечь жир во всем теле
Четыре лучшие продукты для завтрака, чтобы сжечь жир во всем теле
Ежедневно нужно начинать со здорового завтрака, если вы действительно хотите избавиться от лишних килограммов. И помогут в этом такие продукты.
Эти продукты на завтрак помогут быстрее сжечь жир. Попытайтесь их.
Ягоды. Среди них – клубника, клюква, черника, малина, ежевика, ягоды акаи. Например, в клюкве содержится много антиоксидантов и антоцианов. Последние отличаются противовоспалительными свойствами. Добавьте свежие ягоды в овсянку или в полоску.
Семена чиа. Оно богато питательными веществами, содержащими растворимую клетчатку, магний, кальций, марганец, омега-3. Согласно научным исследованиям, растворимая клетчатка с рационом связана со снижением веса. А еще в семенах чиа много белка, который уменьшает чувство голода.
Яйца. В них содержится множество витаминов и минералов. Нельзя забывать и о белке, дающем ощущение сытости.
Авокадо. Этот продукт высококалорийный, но также содержит много фолиевой кислоты, витаминов С, К, калия, клетчатки, ненасыщенных жиров, полезных для сердца.
Источник: Новости Ю
В Таиланде "мертвая" женщина начала стучать по гробу перед кремацией (видео)
Атака дронов на Харьков: четверо погибших и 13 раненых, в городе — разрушения и пожары (видео)
Остновили авто за нарушения: николаевский полицейский необычно сделал предложение своей девушке (видео)
Мастер-класс по обрезке деревьев провели коммунальщикам в Николаеве
Президента Сербии Вучича обвиняют в «сафари на людей» (видео)
Мисс Ямайка упала со сцены во время конкурса «Мисс Вселенная» в Таиланде (видео)
«Баланс»: в Николаеве прошла перформативная читка современной пьесы (фото, видео)
Жителей румынского села эвакуировали после удара ВС РФ по Измаилу (видео)
В ВСУ робот с пулеметом удерживал позицию более месяца (видео)