Бодрое утро: три способа взбодриться без кофе

Заряд энергии можно получить и без чашки кофе

Кофе - один из самых востребованных и любимых напитков человечества, сообщает  Знай.ua.

Мы просыпаемся уже с мыслями взбодриться ароматной чашкой кофейного напитка, который приносит нам удовольствие, бодрость и умиротворение.

Со временем можно заметить, что одно-двух чашек в день мало, что приводит к чрезмерному употреблению напитка, а это крайне опасно для здоровья.

Специалисты рекомендуют заменить утренний напиток на более полезный и приятный, который сможет максимально обеспечить бодрость на весь день.

Шоколад
Как и кофе один из самых востребованных продуктов для счастья и бодрости. Исследования медиков показали, что шоколад уменьшает концентрацию в крови лейкотриена. Это вещество, склеивающие клетки крови и повышают риск образования тромбов. Поэтому замените утренний кофе на 50 граммов горького шоколада. Молочный шоколад не обладает такими свойствами.

Мате
Существует легенда об индейском долгожителе. Когда его спросили секрет здоровья и долгих лет, он показал сосуд, где был заварен мате.

Мате - экзотический напиток, по цвету и вкусу напоминающий зеленый чай. Он бодрит не хуже кофе и при этом имеет множество полезных свойств. Благодаря этому напитку можно укрепить иммунитет, улучшить память и привести нервную систему в порядок. Мате обогащает сердце кислородом, защищает от сердечных заболеваний. Мате богат на витамины А, В, С, Е, Р, железо, кальций, натрий, калий, медь.

Лимонник китайский
Эту настойку не рекомендуют употреблять перед сном, так как он сильно воздействует на нервную систему. Лимонник китайский имеет лечебные свойства, применяется в медицине, повышает работоспособность при физическом и умственном переутомлении, оказывает тонизирующее действие на организм, стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы.



Если вы хотите отказаться от употребления кофе или он вам противопоказан, но вы вы не можете взбодриться без него, медики настоятельно рекомендуют заменить ароматный напиток на эти лечащие и полезные травы и горький шоколад.