5 продуктов, которыми категорически нельзя завтракать
Некоторые продукты, которые мы привыкли есть на завтрак, категорически нельзя употреблять натощак. В чем секрет и на что их лучше заменить – рассказывает Feelgood.
Бананы
Бананы известны тем, что содержат в себе рекордное количество магния. Ничего вредного в этом, конечно же, нет. Но если съесть банан натощак в организме нарушается калиево-магниевый баланс. Именно поэтому после «бананового завтрака» вы весь день будете ощущать усталость и тянуться за очередной чашкой кофе.
Цитрусовые
Витамин С, который в наибольших количествах содержится в цитрусовых, известен своим свойством провоцировать аллергические реакции. Но даже если вы не аллергик, съеденные натощак цитрусовые могут проявиться позже малоприятной сыпью. Поэтому лучше всего есть эти фрукты вприкуску с овсянки или после нее.
Гранола
В последнее время все больше споров возникает по поводу этого продукта. Казалось бы, с одной стороны злаковая гранола не должна принести никакого вреда организму, а даже наоборот. Но тот рафинированный растительный жир, при использовании которого она готовится, вполне может навредить здоровью. Поэтому мы просто не рекомендуем употреблять гранолу на завтрак, лучше на ланч или в обед на десерт.
Сырые овощи
Кислоты, содержащиеся в сырых овощах, имеют свойство раздражать и разъедать стенки желудка, что в последствии может привести к гастриту или язвенным заболеваниям. Поэтому сырые овощи лучше оставить на обед или на ужин.
Шоколад и сладости
Утром наша поджелудочная железа не сможет выделить необходимое количество инсулина для сладкой, углеводной пищи. Уровень сахара поднимется в крови катастрофически, что в будущем обязательно повлечет за собой проблемы со здоровьем. Поэтому сладости лучше оставить на второй завтрак.
Истинная гармония звуков: пианист и композитор Дмитрий Смирнов вновь порадовал ценителей музыки
«125 лет любви к животным»: директор зоопарка рассказал о жизни, животных и людях (фото)
В центре Киева горел отель: эвакуировали 57 человек (видео)
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для николаевцев выступили ведущие артисты одесского театра (фото, видео)
Трое россиян сдались в плен украинскому роботизированному комплексу (видео)