Корисні властивості кавуна, які довела наука
Ми знаємо, що кавун містить багато води. Але в ньому сховано ще й достатньо вітамінів та мікроелементів, щоб покращити наше здоровʼя. Розповідаємо про корисні властивості кавуна, які доведено науковцями.
У 150 г кавуна міститься 46 ккал, а ще приблизно 9 г натурального цукру. Проте така солодка статистика не має викликати занепокоєння: краще з’їсти кілька порцій кавуна на день, ніж печива чи цукерок, які містять рафінований цукор.
Очевидно, що в сезон краще перемкнутися на цю ягоду. Ви підтримаєте вагу в нормі, трохи знизите апетит і точно не погладшаєте.
Нижче ми зібрали 5 наукових доказів того, що кавун дуже корисний для здоров’я.
Підтримує серцево-судинну систему
У кавуні є речовина під назвою лікопен. Саме завдяки їй експерти називають кавун справжнім суперфудом. Дослідження показують, що лікопен допомагає знизити рівень холестерину та кровʼяний тиск.
Вживання кавуна також може допомогти запобігти окисному пошкодженню у клітинах.
Кавун також містить цитрулін, амінокислоту, яка може підвищувати рівень оксиду азоту в організмі. Оксид азоту допомагає кровоносним судинам розширюватися, що знижує кровʼяний тиск.
Інші корисні для серця вітаміни та мінерали в кавуні — це магній, калій та вітаміни А, В6 і С.
Співробітники «Миколаївелектротрансу», які загинули в страшній ДТП, їхали на відпочинок на Тилігульський лиман
У День Національної поліції у Миколаєві вшанували пам'ять правоохоронців, які загинули під час виконання службового обов'язку
Тіла людей розкидані на дорозі: поліція опублікувала відео з місця страшної ДТП під Миколаєвом
В академії Міноборони затримали «крота», який передавав секретні розробки ворогові - СБУ
У Миколаєві 20-річний хлопець задушив дівчину: тіло сховав у очереті
П'яний чилієць розстріляв колумбійців у Миколаєві: подробиці подвійного вбивства в автомобілі (відео)
Яхту Путіна Graceful помітили у Балтійському морі під охороною військових кораблів (відео)
Розпочалася сесія Миколаївської міської ради (трансляція)
Войовничий пацифізм та гуманізм Ремарка: «Ніч у Лісабоні» на миколаївській сцені (фото, відео)