Кардіолог розповіла, як пережити спеку людям із слабким серцем
Кардіолог розповіла, як пережити спеку людям із слабким серцем
Висока температура повітря – серйозне випробування для серця.
Кардіолог і терапевт Олександр Сонін назвав способи зберегти здоров'я та гарне самопочуття у спеку, передає РБК .
«Будь ласка, носите головні убори. Вони відбивають світло, тепло і захищають вашу голову, ваш організм від перегріву <…> намагайтеся уникати тривалого перебування на прямому сонячному світлі», - заявив Сонін.
Він додав, що ховатися від сонця необхідно тоді, коли ультрафіолетовий індекс є найвищим.
«Якщо вам доводиться перебувати під відкритим сонцем і це вам неминуче, пам'ятайте, що зараз багато магазинів, громадських просторів, торгових центрів, де працюють кондиціонери. Вам буде набагато легше, якщо ви протягом дня зайдете на сорок хвилин, годину чи півтори години до приміщення, де є кондиціонер», - повідомив лікар.
Фахівець також зазначив, що у спеку потрібно пити якнайбільше рідини, а пріоритет варто віддавати звичайній воді.
«Саме вода підтримує водно-електролітний баланс. У спеку ми всі сильно потіємо, сильно втрачаємо рідину, і заповнення рідини – це запорука успіху. Уникайте вживання солодких лимонадів та газованих напоїв», — сказав Сонін.
Зимова казка: як виглядають прикордонні райони Львівщини (відео)
У Таїланді “мертва” жінка почала стукати по труні перед кремацією (відео)
Атака дронів на Харків: четверо загиблих та 13 поранених, у місті — руйнування та пожежі (відео)
Зупинили авто за порушення: миколаївський поліцейський незвичайно зробив пропозицію своїй дівчині (відео)
Майстер-клас з обрізання дерев провели комунальникам у Миколаєві
Президента Сербії Вучича звинувачують у «сафарі на людей» (відео)
Поліцейські шантажували військовозобов'язаних та водіїв на Одещині, - ГБР
Міс Ямайка впала зі сцени під час конкурсу «Міс Всесвіт» у Таїланді (відео)
З сонечком, дощем та парасольками: у Миколаєві відзначили Всесвітній день дитини (фото, відео)