Експерти назвали ягоду, яка уповільнює старіння
Експерти назвали ягоду, яка уповільнює старіння
Чорниця – не просто смачна та корисна ягода. За даними нового дослідження, опублікованого у виданні Express, вона здатна уповільнювати процеси старіння і навіть збільшувати тривалість життя.
Вчені пояснюють ефект високим вмістом флавоноїдів – речовин, які захищають клітини від пошкоджень ДНК та уповільнюють вікові зміни, особливо у мозку. Дослідження показали, що чорниця ефективно бореться з окислювальним стресом та запальними процесами у різних відділах мозку, завдяки чому підвищується його стійкість до вікових змін.
Один з експериментів на плодових мушках показав, що щоденне вживання екстракту чорниці збільшувало їх тривалість життя на 14%. Більше того, комахи демонстрували підвищену активність. Це змінами в експресії генів, відповідальних за стійкість до окислювального стресу.
Ще один важливий ефект - покращення обміну цукру в клітинах: чорниця сприяє тому, щоб глюкоза ефективно перетворювалася на енергію.
Не менш вражаючі результати показало дослідження серед людей похилого віку: щоденне вживання чорничного соку покращувало когнітивні здібності. Вчені пов'язують це з дією антоціанів - потужних антиоксидантів, що містяться у ягодах. Ці речовини знижують запалення, сприяють кращій комунікації між нейронами та регулюють використання глюкози мозком.
«Торкатися сенсів»: в Миколаєві пройшов творчий вечір Гіо Пачкорія (фото, відео)
Пасажири розповіли про атаку на потяг "Київ – Миколаїв"
З'явилися фото та відео з місця атаки РФ на Одесу, де загинула людина
Музика, прогулянки та танці: як миколаївці відзначали День міста (фоторепортаж)
A New style summer nostalgia: миколаївців порадували інструментальними композиціями
У Миколаєві після удару дрону на підприємстві виникла пожежа (відео)
Ранкова атака по Миколаєву із масштабною пожежею: з'явилися фото та відео наслідків
З'явилися фото та відео наслідків ворожого удару по Миколаєву
У Миколаєві прорвало великий водовід: значна кількість абонентів залишиться без води (адреси)