Цифровий героїн: як смартфон калічить ваш мозок

Наслідки впливу цифрових технологій на дитячий мозок є жахливими. Мобільні телефони працюють як цифровий героїн. 

Інтерв'ю з чеським неврологом Мартіном Яном Странським, який працює у найпрестижнішому американському Єльському університеті, про те, як сучасні технології впливають на дитячий мозок.

"Смартфони потрібно заборонити у всіх школах", - безкомпромісно стверджує чеський невролог Мартін Ян Странський, який давно вивчає неврологічні наслідки впливу цифрових технологій на розвиток мозку.

"Мобільні телефони працюють як цифровий героїн, активуючи ті ж таки області мозку", - розповів нам чеський учений. Також він зазначив, що взагалі через те, що сучасні люди розважаються, дивлячись в екран смартфона, у них знижується "айкью" і у стандартних тестах вони показують результат гірші, ніж попередні покоління.

Цифрові технології він не вважає прогресом, а навпаки, регресом, через який останні 25 років людство мислить зовсім не так, як протягом попередніх десятків тисяч років.

Postoj: Ви багато разів казали, що у сучасних дітей знижується "айкью" і вони дурнішають, і ви пов'язуєте це із цифровими технологіями. Чи не надто це категоричні заяви?

Мартін Ян Странський: Ні. Це наука. Про це свідчать факти національних та міжнаціональних досліджень. Я не висловлюю свою думку, а лише передаю факти.

— То що відбувається з мозком дітей, які проводять значну частину дня за моніторами та екранами?

— Саме нічого, і в цьому проблема. Оскільки це плоский світ, який викликає звикання та виводить на рівень рефлексів. Дитина дивиться на екран, а там якась аудіовізуальна стимуляція. Він натискає на щось, на щось чекає і залишається там.

Ці програми вигадані так, щоб люди там залишалися, бо на цьому заробляються гроші, на їхньому перегляді. Це чиста комерція.

— Невже діти справді зовсім не розвиваються?

— Мозок людини, а головне, мозок дитини налаштований на навчання. Цифрові технології нічого не подають, тому що 99% дітей не використовують смартфони для навчання.

Вони користуються за допомогою соціальними мережами, грають у відеоігри, дивляться порнографію і влаштовують цькування. Їхні мозкові здібності анатомічно, фізіологічно і по-людськи не розвиваються. Тому у молодого покоління відзначається зростання на 40-70% депресій та пригнічених станів.

— Чому ви пов'язуєте пригніченість та депресію у дітей із використанням нових технологій? Чи не може їм якраз контакт з іншими, хай і через соціальні мережі, навпаки, допомогти за таких станів?

— У соціальних мережах із людьми контакту немає. Це контакт із соціальною мережею. І різниця величезна. У соціальній мережі ви не контактуєте з тим, хто напише речення з двох чи трьох слів. Ви не подивитеся в очі людям, не торкаєтеся один одного, не любите один одного, а тільки дивитесь на екран, який не біологічний, не людський, а просто плаский.

Головне, він не стимулює вас до того, щоб ви порівнювали, думали та вирішували. Коли, наприклад, дитині на екрані щось не подобається, вона це видаляє. Але у реальному світі проблему не видалити.

Ще одна проблема при тяжкому душевному стані, причому велика проблема, це батьки, які вже не виховують дітей, а дають їм смартфон, щоб ті не нудьгували, адже він є у кожного.

Батьки мають лише одне єдине завдання: народити дітей, виховати їх і відійти вбік. А не заробити на другу кредитну картку чи третю відпустку.

— У деяких сім'ях батьки намагаються той момент, коли вони дадуть дитині смартфон відкласти якнайдалі. Але вони стикаються з нерозумінням оточення. Мовляв, ви робите своїх дітей аутсайдерами, які не йдуть у ногу із технічним прогресом.

— Але цифрові технології це не прогрес, а навпаки, це регрес. Вперше в нашій історії протягом останніх 200 тисяч років людство йде до своєї загибелі. Дуже важливо зрозуміти, що ці технології – початок нашого кінця.

А те, що ми всі ними користуємося, згідно з дослідженнями, веде до того, що ми втрачаємо наші людські здібності, тому що ми вигадали щось, що не є людським, не є біологічним, що розвивається крім нас і викликає звикання.

Наші батьки, які воювали під час Другої світової війни, билися з бідністю, за всіма рейтингами були щасливішими, ніж ми, бо спілкувалися один з одним. Ми знаємо, що щастя людини та успіх залежать від соціальних відносин.

— Чому ви так похмуро дивитеся на сучасні цифрові технології?

— Я дивлюсь не похмуро. Про це не йдеться. Це не моя думка. Людство дурніє, депресії розростаються до небачених масштабів. Люди у західному світі перестають виховувати своїх дітей, перестають займатися тим, чим мають, а головним своїм співрозмовником вони обрали щось технічне, штучне.

В середньому людина дивиться на екран сім з половиною годин на день. Який може бути мозок у людини, якщо він вирячився в монітор майже цілий день?

Це абсолютно деформований світ, і останні двадцять п'ять років людська цивілізація мислить зовсім не так, як мислила попередні десять тисяч років.

— Ви кажете, що довгий час, який діти проводять біля екранів, починається з батьків, але ці дев'ять годин за екраном включають час, проведений у школі. Що ви думаєте про застосування цифрових технологій в освіті?

— Якщо їх використати правильно, чого практично жодна школа не робить, то вони корисні. Вони полегшують деякі завдання, особливо пошук інформації.

— За вашими словами, жодна школа не застосовує їх правильно, а як має виглядати правильна освіта?

— За рекомендаціями медичних організацій світу, цифрові засоби не можна використовувати більше двох годин на день, а крім того, їхнє застосування потребує нагляду.

Це означає, що комп'ютер має бути на столі, вчитель дає завдання, щоб учні, наприклад, знайшли якусь інформацію. Вони шукають, а потім вимикають комп'ютер та обговорюють знайдену інформацію.

Це має бути контрольований процес, а не сидіння дітей у смартфонах у школі.

— Ми заявляємо, що головна роль освіти — навчити дітей критичного мислення. Але водночас у всіх наших школах дозволено смартфони, які, згідно з дослідженнями, відволікають дітей. Чи можна вчити за таких умов?

- Не можна. Смартфони потрібно заборонити у всіх школах і крапка. Ви не можете давати комусь героїн час від часу. Ви або забираєте його та проводите детокс, або не відбираєте.

Смартфони працюють як цифровий героїн, активуючи самі частини мозку. І коли дитина йде до школи, то там на перерві вона йде, наприклад, у туалет і дивиться там порно.

Таке становище говорить лише про нашу лінощі, небажання втручатися. Діти мають право на все, що не можна купити: на кохання, на виховання, на освіту. Але вони не мають права на смартфон. Вони неповнолітні.

А раз у них немає права тягнути до школи пляшку горілки чи пачку цигарок, бо це шкідливо для їхнього здоров'я, але чому, скажіть заради бога, ми даємо їм право на те, щоб вони брали до школи щось, що засмічує мозок, заважає вчитися що призводить до погіршення їх результатів у стандартних тестах?

— Може, достатньо було б створити чіткі правила для використання смартфонів у школах?

— Категорична заборона — найпростіше рішення. Якщо це вже зробили у Франції, Канаді та інших країнах, якщо в Китаї заборонили дітям до 12 років відеоігри, то, напевно, вони розуміють, навіщо це роблять.

Вони роблять так, виходячи з досліджень, на які я посилаюся, і я вірю і сподіваюся, що в Словаччині ухвалять таке саме рішення.

Ми повинні бути об'єктивними та розуміти базові речі. Йдеться про наших дітей, про наше майбутнє, про наші ролі як дорослих і про нашу життєву філософію. Якщо ми минули еволюційну розвилку, то варто дивитися на технології не як на щось корисне, а як на те, що потрібно оцінювати з етичної точки зору.

Коли щось вигадується та впроваджується, ми маємо запитати не лише, що це нам дає.

— Якщо наші діти все одно сидять перед екранами, можна сказати, що деякі з них краще і менш небезпечні, ніж інші?

— Телебаченя менш шкідливе, особливо якщо вони дивляться фільми, бо там є сюжет. Це хоча б частково нагадує читання книжок. Але читати книги краще, що може бути, оскільки коли ви читаєте, насамперед романи чи оповідання, то поринає у світ уяви. У такий спосіб формуються нові нейронні зв'язки.

— Соціальні мережі, мабуть, цього не дають.

— Соціальні мережі працюють лише на рефлексах. Людина відповідатиме, реагуватиме, поводитиметься лише з огляду на те, що побачить, причому вкрай стереотипно.

З розвитку соціальних мереж видно, як вони постійно намагаються викликати збудження. Почалося все з "Фейсбуку", де доводилося читати та писати. Потім з'явилися "Інстраграм", "Снепчат", "ТікТок". Чим коротше, тим менше і менше слів, а тепер усе взагалі звелося нанівець. Там уже немає нічого – лише стимуляція, дрібні дози допаміну. Там уже немає жодного діалогу, а лише різні коліна.

— Є думка, що грати в комп'ютерні ігри не завжди шкідливо і завдяки їм діти більше навчаться.

— Діти там навчаються лише тому, як вигравати у цій грі. Не більше. Там немає ніякої користі, і те саме стосується дорослих, які грають у ці ігри, щоб, наприклад, "поліпшити пам'ять". Образно кажучи, вони дізнаються, куди поклали ключі від машини, але не згадають, де їхня машина.

— У Швеції встановили, що надмірне використання планшетів у школах зменшило рівень знань учнів. Там вирішили повернутися до паперових підручників та листа від руки. Чому наш мозок навчається за підручниками не так, як із екраном?

— На це є чотири неврологічні причини. По-перше, бачимо слова як візуальні зразки на сторінці, де формується єдина картина. Тобто коли ми шукаємо їх у пам'яті, то згадуємо де вони на тій сторінці були і шукаємо в пам'яті це слово. Екран такої можливості не дає, оскільки лише прокручується.

Друга причина полягає в тому, що сторінку ми тримаємо в руці, як правило, у правій, що сприяє тому, що ми з'єднуємо пам'ять ще з чимось, з відчуттями руки, що тримає.

По-третє, причина в тому, що якщо ми тримаємо сторінку в руці, то інформація вирушає до лівої півкулі, де знаходяться центри мови, і тим самим ефект посилюється. Тому маленькі діти, коли вчаться читати, писати і рахувати, всі тихесенько шепочуть. Вони читають і рухають ручкою або рахують на пальцях. Це допомагає думати.

Четверта причина в тому, що це природньо з еволюційної точки зору.

- А що відбувається, коли ми пишемо від руки?

— Коли ми пишемо, задіяні зовсім інші частини мозку, оскільки ми тримаємо ручку та водимо папером. Мозок пам'ятає, де була рука, коли писала, що писала і як писала. Клацання клавіатурою — зовсім інший неврологічний механізм.

Тому діти, які вчать той самий матеріал по книзі та пишуть ручкою в зошиті, показують результати на 33% краще, ніж у тому ж тесті показують діти, які вчать цей же матеріал з екрану.

Я рекомендую всім директорам шкіл: якщо ви хочете підвищити успішність, витягуйте все з комп'ютера на папір і вчіть з паперу. Не змінюйте нічого. Нехай класи залишаються такими самими. Нехай вчителі будуть такими самими. Але навчайте з паперу. Це працює. Цифрові технології у школах — це переважно маркетинг.

— У якому віці, на вашу думку, дитина здатна розумно поводитися зі смартфоном і самостійно обмежувати час, проведений з ним?

— Ставитися до смартфону слід так само, як до сигарет чи наркотиків. Для дітей немає жодної різниці між застосуванням цифрових технологій та вживанням речовин, що викликають звикання. Смартфони слід зарахувати до категорії наркотиків.

Вживання речовин, які викликають звикання, у суспільстві заборонено до 18 років, та був людина вирішує сам. Якщо дитині так потрібен телефон, то нехай він по ньому тільки дзвонить.

— Невже залежність від смартфона та наркотиків однакова?

— Щодо активації центрів задоволення, то так. Якщо, наприклад, порівняти мозок після вживання героїну і з мозком того, хто вісім годин провів за комп'ютерною грою, то МРТ покаже, що збуджені ті самі ділянки. У мозку є лише один центр насолоди. Немає окремого для героїну, алкоголю, сексу або комп'ютерних ігор. Цифрова гра діє так само, як наркотик. Зрозуміло, вплив слабший, але механізм той самий.

— Тобто якби ви побачили мозок наркозалежного та того, хто залежить від комп'ютерних ігор, ви не змогли б їх розрізнити?

— Так, якщо порівнювати з людиною, яка вживає героїн. Стимулюючі наркотики, такі як героїн або кокаїн, діють так само через підвищення допаміну. Механізм один. Він має варіації, але залишається загалом однаковим.

— Від дітей ми вимагаємо, щоб вони якомога менше сиділи у смартфоні, хоча часто самі не можемо впоратися з собою. Ми на хвилинку заходимо до соціальної мережі, а потім годину дивимося короткі відео, які нам запропонували алгоритми. Чи можете ви порадити, як захистити себе від цих алгоритмів?

- Ні не можу. Доведеться пережити кризу, яка розставить пріоритети.

— Нині в дітей віком особливо часто діагностують синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДВГ). Чи бачите ви певний зв'язок між цим явищем та застосуванням цифрових технологій?

- Це встановлений факт. Тут навіть обговорювати нема чого. СДВГ абсолютно точно пов'язаний із поширенням цифрових технологій.

— Деякі вчені стверджують, що діти, які ростуть без цих технологій, стануть новою елітою, бо в них буде краща і увага, і пам'ять. Ви згодні?

— Звучить добре, але питання в тому, до кого ця еліта звертатиметься, якщо всі решта сидітимуть у смартфонах.

— То як же захистити свою дитину, щоб вона не стала залежною від цифрових технологій, а використовувала їх розумно?

— Відповідь на це запитання суто філософська. Ми потрапили в пастку. Нейрохімічну, споживчу та підступну пастку. Якщо ніхто і ніщо не змусить нас вибратися з цієї пастки, тобто якщо не вибухне якоїсь масштабної кризи, то ми маємо зробити це самостійно.

Це можна зробити дрібними, але послідовними кроками. Потрібно почати з освіти, з пояснень, і нам варто задуматися про себе: що означає бути людиною?

Я знаю, що це важко для сім'ї, яка мешкає на мінімальну зарплату і не хоче ні про що замислюватися. Їм треба працювати, щоб взагалі хоч би прогодуватися. Ось вони і дають дітям смартфон, щоб ті хоч би не нудьгували.

Але насправді треба зробити над собою зусилля, тому що в попередні тисячі років нічого подібного не було, цивілізації процвітали і були щасливішими за нас.

Konzervative Denník Postoj , Словаччина