Діти часто віддають перевагу стравам, що мають насичений колір і смак, хоча вони не завжди корисні. Натомість у раціоні дитини повинні бути продукти, багаті на поживні речовини, щоб забезпечити її правильне зростання та розвиток, а також знизити ризик захворювань. Всім членам сім'ї рекомендується дотримуватись правильного харчування, але для цього важливо знати, які продукти вважаються корисними.