Названы признаки, которые могут указывать на эмоциональное выгорание

Рутинная работа или отношения, вызывающие негативные переживания, могут способствовать развитию специфического нарушения эмоционального выгорания.

Исследователи уточнили признаки, которые могут указывать на эмоциональное выгорание у человека.

• Данное состояние способствует снижению уровня эмпатии: эмоционально истощенный человек не в силах сочувствовать кому-то еще.
• Дело или хобби, доставлявшие удовольствие, больше не радуют, не вызывают заинтересованности.
• Происходит нарушение сна: трудности с засыпанием возникают, несмотря на сильную усталость.
• Меняется аппетит: любимые блюда перестают казаться вкусными.
• Усиливается самокритика. На эмоциональное выгорание часто указывают самоуничтожающие комментарии: человек недоволен своими жизненными обстоятельствами, финансовым положением и так далее, преувеличивает свои ошибки и неудачи.
• Усталость чувствуется постоянно: человек все хуже справляется со своими рутинными обязанностями, его организованность резко падает, как и энергетический тонус. 

"Опасность заключается в том, что далеко не все готовы решать эту проблему и предпочитают ее игнорировать", – констатируют психологи.

 

newsyou.info