Ученые назвали самую полезную пищу в мире

13.09.2020 в 19:50
Ученые назвали самую полезную пищу в мире

Продукты питания обладают разного рода влиянием на наш организм. Благодаря витаминам и минералам в своем составе они играют активную роль в формировании нашего здоровья. По итогам недавно проведенных исследований ученые выбрали самый питательный и полезный в мире продукт. Было установлено, что миндаль, который и полезен для здоровья, и помогает сбросить вес, удовлетворяет многие наши суточные потребности в питательных веществах. Вот причины, по которым миндаль был признан лучшей пищей в мире…

Отличная еда для похудения

Было доказано, что миндаль, в состав которого входит множество питательных веществ, вместе с тем помогает снизить вес. Хотя миндаль кажется высококалорийным продуктом с высоким содержанием жиров, употребление миндаля вместо переработанных углеводов позволит уменьшить количество потребляемых калорий и создаст чувство сытости.

Насыщенный продукт

Горсть миндаля содержит 163 килокалории. В составе этого продукта есть полезные ненасыщенные жиры, из которых состоит, например, оливковое масло. В горсти этих орехов — 3,4 грамма полиненасыщенных жиров, таких как омега-3, шесть граммов белка и 3,5 грамма клетчатки. С этой точки зрения миндаль — это питательный продукт, который заботится о здоровье сердца и эффективно борется с плохим холестерином.

Изобилует антиоксидантами

В миндале содержится много антиоксидантов, и особенно сырой миндаль принесет немало пользы вашему организму. Эксперты пришли к выводу, что употребление сырого миндаля помогает снизить эмоциональное напряжение, которое все мы испытываем в дни пандемии. Антиоксиданты борются с такими состояниями нашего организма, как повышение уровня холестерина ЛПНП (плохого холестерина). Было замечено, что с этой точки зрения миндаль тоже играет довольно большую роль.

Содержит много магния

Горсть миндаля удовлетворяет 20% нашей суточной потребности в магнии. Употребляя его в достаточных количествах, вы можете восполнить дефицит магния.

Sabah, Турция

Комментарии (9)
ценник
13.09.2020 в 21:04 | UA
Забыли написать, что на рынке килограмм миндаля стоит 400 грн.
Интересно
14.09.2020 в 08:12 | UA
А сколько стоит горсть? А горсть это сколько?
14.09.2020 в 08:50 | T1
Первый абзац - тошнотина, а не текст. )))
14.09.2020 в 08:53 | T1
Ребята, миндаль зачастую сюда привозят плесневый. (плохое хранение) Плесень замаскировывают прожаркой. Но микотоксины это канцероген, и они никуда не деваются. Поэтому смотрите, что берете.

Но в конфеты и шоколад пихают что угодно, и там не проверишь. На вкус только можно почувствовать. Раз протухлый миндаль попался в шоколадке ((((
Тракторист
14.09.2020 в 10:30 | XX
Учёные уже не раз доказали, что самый полезный продукт в Украине и в мире это САЛО!!!!
Садись два
14.09.2020 в 11:43 | UA
Автор профан, перед тем как что-то писать нужно понимать, что пишешь, а не просто рерайтить статьи с интернета.
БМРТ
14.09.2020 в 16:26 | UA
Свидомиту
Кстати, и те, кто никогда миндаль не ел, умерли тоже.
nekto
14.09.2020 в 21:32 | UA
Почему-то кажется, что это просто реклама продукта от соответствующего производителя, переполненная эмоциями и обещаниями....
Петр
25.09.2020 в 08:05 | UA
А какие ученые? И в какой стране?
Добавить комментарий
Отправить
Авторизация:  
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив