Американские эксперты раскрыли пять целебных свойств апельсинов, о которых люди даже не догадывались.
В одном плоде содержится дневная норма витамина С, который очень полезен в профилактике приобретенных болезней. Апельсины улучшают показатели холестерина. Ежедневное употребление фрукта в течение 4 недель помогает снизить этот показатель более чем на 10%.
Кроме этого, апельсины помогают снизить болезненные ощущения после силовых тренировок. Как показали результаты исследования, опубликованные в International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, у мужчин, употреблявших фрукт, мышцы в течение 24 часов после погрузки болели меньше, чем у тех, кто принимал плацебо.
Кроме этого, апельсины за счет наличия большого количества клетчатки помогают регулировать процесс пищеварения. Фрукт прекрасно избавляет от многих проблем с работой ЖКТ, в том числе от запоров. Также апельсины снижают риск сердечного приступа. Это свойство связано с большим количеством витамина С.
