Американські експерти розкрили 5 цілющих властивостей апельсинів, про які люди навіть не здогадувалися.
В одному плоді міститься добова норма вітаміну С, який дуже корисний у профілактиці хронічних захворювань. Апельсини покращують показники холестерину. Щоденне вживання фрукта протягом 4 тижнів допомагає знизити цей показник більш ніж на 10%.
Крім цього, апельсини допомагають зменшити болючі відчуття після силових тренувань. Як показали результати дослідження, опубліковані в International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, у чоловіків, які вживали фрукт, м’язи протягом 24 годин після навантаження хворіли менше, ніж у тих, хто приймав плацебо.
Крім цього, апельсини за рахунок наявності великої кількості клітковини допомагають регулювати процес травлення. Фрукт чудово позбавляє багатьох проблем з роботою ШКТ, у тому числі від запорів. Також апельсини знижують ризик серцевого нападу. Ця властивість пов’язана з великою кількістю вітаміну С.
