Эксперт констатирует, что женщины могут избежать быстрого старения, восполняя в организме запасы витамина Е.
В интервью врачу диетолога прозвучало мнение о том, что недостаточный уровень витамина Е в женском организме ассоциируется с возникновением симптомов, присущих старению.
Например, в этом случае наблюдается слабость мышц, ухудшается зрение, могут нарушаться баланс тела и походка, ослабевает репродуктивная функция.
"Кожа теряет эластичность, волосы становятся тусклыми и начинают ломаться", - добавила медик.
Один из лучших "продуктов молодости" для женщин является брокколи - овощ отличается особенно высокой концентрацией витамина Е.
Другие его поставщики – подсолнечные семена, курага, орехи, болгарский перец, пшеничные отруби.
Женщинам (и мужчинам тоже) нужно получать до 15 мг витамина Е в сутки.
