Эксперты назвали 5 способов улучшения здоровья
Зарубежные эксперты из Tropeaka представили вниманию 5 способов «биохакинга» для улучшения здоровья и общего самочувствия. Доводы специалистов опубликованы в издании Daily Mail.
«Биохакинг» — это системный подход к самосовершенствованию через изменение образа жизни. По мнению специалистов, отправной точкой для улучшения здоровья является принятие растительной диеты и полное исключение рафинированного сахара и обработанных пищевых продуктов из рациона. Сюда же следует отнести прерывистое голодание и упор на белковую пищу после тренировок, что позволит повысить энергетический уровень организма и укрепить мышцы.
Холодный душ также имеет множество преимуществ — как для организма, так и для ума. Когда вода попадает на тело, происходит внезапное изменение дыхания и осанки, что изменяет внутреннюю химию, делая человека более бдительным, сосредоточенным и готовым к любому вызову. Данная процедура помогает повысить активность лимфатической системы, которая работает для удаления продуктов распада из клеток.
В центре Николаева вандалы разрисовали памятник корабелам и флотоводцам (видео)
В Николаеве из кранов после отключения вместо технической воды потекла «кока-кола»
В западных областях Украины выпал снег (видео)
Столкнувшиеся грузовик и BMW перекрыли движение по главной городской магистрали Николаева (видео)
Скандальный недострой на Намыве, купленный за 11 млн под Дворец культуры в Николаеве, стал свалкой (видео)
После обстрела в Николаеве погибла целая семья (фото, видео)
На месте попадания дрона в жилой дом в Николаеве продолжаются НАВР (видео)
В Николаеве из-за порыва сетей на перекрестке образовалась яма (видео)
В Николаеве открыли проезд на важном перекрестке (видео)