Эксперты назвали 5 способов улучшения здоровья
Зарубежные эксперты из Tropeaka представили вниманию 5 способов «биохакинга» для улучшения здоровья и общего самочувствия. Доводы специалистов опубликованы в издании Daily Mail.
«Биохакинг» — это системный подход к самосовершенствованию через изменение образа жизни. По мнению специалистов, отправной точкой для улучшения здоровья является принятие растительной диеты и полное исключение рафинированного сахара и обработанных пищевых продуктов из рациона. Сюда же следует отнести прерывистое голодание и упор на белковую пищу после тренировок, что позволит повысить энергетический уровень организма и укрепить мышцы.
Холодный душ также имеет множество преимуществ — как для организма, так и для ума. Когда вода попадает на тело, происходит внезапное изменение дыхания и осанки, что изменяет внутреннюю химию, делая человека более бдительным, сосредоточенным и готовым к любому вызову. Данная процедура помогает повысить активность лимфатической системы, которая работает для удаления продуктов распада из клеток.
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК
Украинская разведка заявила об уничтожении МиГ-29 на аэродроме «Бельбек» в Крыму (видео)
Погибшие в страшном ДТП сотрудники «Николаевэлектротранса» ехали на отдых на Тилигульский лиман
В День Национальной полиции в Николаеве почтили память правоохранителей, погибших при исполнении служебного долга